水中分娩具有以下优点：
1、水中分娩有助于产妇放松身心。温水可以缓解紧张情绪，减少应激激素的分泌，使产妇的肌肉松弛，节省能量，以便子宫收缩更有力，同时也有利于胎儿更容易通过产道。
2、水中分娩具有镇痛效果。由于紧张和恐惧，孕妇在生产时可能会感到疼痛加剧。然而，在水中分娩时，温水通过刺激皮肤产生的信号能够阻断或减少疼痛信号向大脑传递，降低产妇的痛感。
3、水中分娩可以缩短产程。在水中，产妇的肌肉放松有利于子宫口扩张，加速产程进展。研究显示，与产床分娩相比，水中分娩可以明显缩短第一产程，平均可节省85分钟。
4、水中分娩还可以减轻产道裂伤的风险。为了避免胎儿娩出时把产妇的会阴撕裂，会阴体短的产妇经常需要做会阴侧切。然而，水中分娩可以增加会阴的弹性和松弛度，同时减轻胎儿对会阴的压迫，降低产道裂伤的机会，免却会阴侧切之苦。
5、水中分娩更有利于建立亲子关系。传统的分娩方式中，宝宝一出生就接触到寒冷的空气和强烈的光线，这种剧烈的转变常常使宝宝感到恐惧不安。然而，宝宝最初9个月都是在母体子宫内的羊水中生长的，因此对水具有天然的亲和力。水中分娩能让宝宝更有安全感，更有利于与妈妈建立亲密的亲子关系。
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