[原创] 失眠是哪些原因造成的？

       失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。

心理因素

       生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。

生理因素

       年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期期间,夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。

环境因素

       睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。

药物因素

       某些药物(如甲状腺素、阿托品等)会导致人体兴奋，干扰睡眠。

生活行为因素

       喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。