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[原创] 人类返祖??科学锻炼,健康生活

Missge 楼主
2021-09-24 18:13 30326
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报道:9月22日,陕西西安。爬行运动爱好者苏建平模仿动物爬行动作来锻炼身体。苏建平表示,妻子患有严重的腰椎间盘突出无法根治,了解到五禽戏中的爬行姿势可以锻炼腰部力量,于是和妻子开始锻炼爬行运动,吸引前来学习的已经有30多人,经过锻炼后腰部不适有了极大的缓解。


   也许是误打误撞,确实有些动作还是可以锻炼腰部的。万变不离其宗,虽然这个方法好用,但还是建议大家可以通过学习正规锻炼方法后加以修饰,起到娱乐休闲加锻炼的作用。总而言之,避免久坐,选择适合自己的运动方式,配合适当休息,并贵在坚持,就一定能起到“养生”效果。今天,你养生了吗?

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