随着世界文化的交融，在性观念、性行为方面，年轻人日趋开放。

但也有人由于各种原因，对性生活产生了恐惧、排斥、厌恶，这不仅让自己烦恼，也让伴侣十分懊恼、不知所措。

据说男人最怕的是：我还要。。。（回归正题）



最近，我们做了一个“性心理”问卷调查，收到很多“对与错”的问题，比如自慰，比如性幻想，甚至单刀直入到：“一周做爱几次是健康的？”

一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，身体强壮，身心愉快。其免疫系统比缺少性生活的人要好，身体不易被感冒病菌等感染。

性生活是夫妻和睦，家庭和睦的保证，而且每星期性生活三次以上，能比没有性生活的同龄人年轻10岁以上。

此外，性生活不规律或很少有性生活的女性，很容易换上妇科疾病，最为常见的就是子宫疾病。



13岁第一次来“姨妈”的时候，我惊慌失措；

16岁想问妈妈要内衣时，我面红耳赤；18岁高中毕业后终于可以和喜欢的男生去旅游，也只是在下山时隔着手绢的两头“拉”了手。

所以“性心理健康”的标准是什么？性爱的尺度是什么？

在说性的时候，我们讨论的是性行为、性认知、性表象、性欲望，还是性的状态，或者性关系？

我们是从生理层面来讨论，还是从心理状态来理解？

我们是在讨论个体间灵与肉的交融，还是“性”与文化伦理间的冲撞与和谐？


在性里，我们在给予和得到什么？

亲密、安全、归属、满足、爱，或者距离、惩罚、控制、牺牲、甚至报复……

人类早已把“性”从身体的本能提升到心理、甚至灵魂的层面；再加上文化、宗教、伦理、社会的影响和限制，还有媒体里色情爱情不分的铺天盖地和早已公开化的婚外情、二奶村……

但好奇怪，回到家，我们反倒安静了。


属于你个人隐私的愿望、欲望、界限与喜好，那个身边最亲密的Ta知道吗？

基本的“性”知识，谁曾经温柔的教过你？

这个时时刻刻在我们身体里、和吃饭取暖一样的本能，似乎已经成了家庭、教育、甚至社会体系里不成文的一项“秘密”。

这样大的一个“未知”，怎么能不令我们“恐惧”？



什么是性心理健康？

罗素在《我们的性道德》中说道，一切的无知都是令人遗憾的，但是对性这样的事无知，则是严重的危险……实施性教育，可能增加的人类幸福将是不可估量的。

性心理健康是指通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式，达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。

是人类健康不容忽视的重要组成部分，尤其是大学生朋友应该关注的问题。

“性”对于我们一向含蓄的民族一直是一个羞于启齿的话题，但在成年人的生活中却占据着至关重要的位置。

像我们喜欢吃某一道菜，在我们大脑里面形成这种条件反射，一旦我们肚子饿了，大脑第一个想到的就是它。

当你经常吃一个味道的时候，再美味的食物，你也会感觉到腻或者是厌倦。

如果我们并不注重性的体验，重复体验，数量在增加，结果会变得乏味。


因为夫妻生活不和谐而导致出轨的现象，也不在少数。

任务式的性生活，就会导致双方对彼此都失去兴趣。

而性在马斯洛需求层次里面是处于最基本的需求，它是人的本能。

而这方面的缺失，会导致人心理的不平衡，以至于到别处去找补的现象。

凡事有个因果循环，每一次性的体验，都是我们下次结果的前因。

所以每一次性体验的塑造，对于我们都是至关重要，想要持续保持良好的性体验，就需要性技巧上作出变化。


当出现性困扰时，很多人都会感到困惑，并努力去解决。

因为性属于比较隐私的问题，性困扰的人会羞于提及此事，常常需要考虑很久，才能下定决心去医院检查。

有些人经过检查后发现生理上无什么大碍，而到心理咨询中心求助。


性心理咨询师提醒，每个人对性的抗拒都是有原因的。

针对各自不同的原因，“对症下药”，更能帮助自己走出性困扰。

你的性生活足够多吗？

或许在得知其他夫妻一天来一次或者听闻性生活对健康的种种好处时，你会考虑是不是要加大频率。

而对那些每天因工作或照顾孩子而精疲力竭的人来说，下面或许是一则好消息：研究表明，至少从幸福和亲密度而言，你无须每天都有性生活。

至于何时进行性生活，最佳时间或许就是最不被生活的各种义务和责任所打扰的时候。


早上起来睾酮素水平最高时是个不错的选择，这种性激素可以促进性欲；另外，睡前性爱可以帮助你入睡，当性激素得到释放时你会感到放松和疲惫。

每一场爱情都有自己激情的一部分，但每一份感情都需要彼此承诺的一部分。


在最美的年华谈一场轰轰烈烈的自己做主的爱情，希望你可以通过此文培养健康的性心理，充实自己的性知识，在匆匆的岁月中不曾后悔！