您们根本不懂，烂脸，对一个人的颜值破坏，有夺大。

好比说我，我以前，我的脸只要出现一点问题，我就会变得特别烦躁。严重的时候我每天都在流泪，我甚至不敢照镜子。因为我看到镜子里的自己，我都只想一拳打过去，就气到这种程度。

但是我现在已经走出来了哈，因为我现在的皮肤非常好，我的皮肤又白又亮又细，我给您讲一下我是怎么做的哈，可能会颠覆您的认知。

第一个，千不该，万不该，一定要跟smoking沾边，不管一手的二手的，特别是二手的，KISS都不行，一定会被拖累。谁拖累您，您让他出所有护肤品的费用。

第二个，搓脸的时候，可不敢乱搓，搓脸没搓对，乱搓啊干搓啊，那就是毁容。不仅皮肤容易薄，还容易搓出皱纹，造成过度摩擦损伤。

就是说您要把您的搓脸列个表，看一下您在什么时候搓脸。比如说卸妆的时候搓脸，卸妆油首先要足够，至少三泵，因为卸妆油不够您就是再干搓嘛，搓的时候十秒钟就够了，不能超过20秒一阵乱搓啊。10秒钟，3泵，一定是卸得干干净净的，卸不干净换个卸妆油。

第三个，用完卸妆油，不需要再用洗面奶。就是一定要精简，精简就是要用对的，不要过度清洁。

洗面奶洗脸，停留10秒钟就够了，不能超过一分钟啊，永远不能这么干。脸，那是一个人的脸面，那不是一个饼，那不是一个盘子，您不是搓盘子。您搓那么长时间，搓完脸都是红的，又干，又紧绷。

第四个，您用擦脸巾，擦脸巾，按，压，就可以了，不要使劲搓。这个东西他是很粗糙的，您的脸面是很娇嫩的，您这样来回搓您在损害您的皮肤。

第五个，洗澡。愚昧的人呢，他就是便洗脸，边洗澡，花洒那个热水，对着脸冲，这个是错的。一个是水温高，一个是对着您的脸冲，这个肯定不好。您笨寻思，您热水对着背冲，都会长疹子。

第六个，洗完澡，立刻涂护肤品，不能超过20分钟，否则脸就干了，没法吸收。

第七个，敷面膜，没有必要一天一次，这个反而不好。您像有的面膜，您敷完了您脸变白了，这个类似于您手指头泡在水里泡20分钟泡发了一个概念。真的要白，就是防晒。

我告诉您，这个太阳就是灾难，我最讨厌的就是太阳。太阳，就会导致烂脸。防晒，绝对是最低成本能够让您变美防止垮脸的东西。

第八个，一定要戒掉所有垮脸的习惯，就这些坏习惯他会让人面部不对称。比如说长时间侧睡，一个人他乐意往左边侧睡，您看他左边的法令纹会更深那；再比如说单边咀嚼食物，您像有的人牙齿少一颗，或者一边有智齿，他就一直用一边吃饭，这个就容易大小脸。

还有你在用水乳精华的时候，不要去使劲揉搓，或者向下揉搓，额头啊，脸颊啊，下颚线，都要向上这么搓，理解吗？就是不要让您的肌肉向下走。这个都是在无意识毁脸。

第九个，绝对的气质，它也可以碾压美貌的，它是可以对冲垮脸给您造成的危害。气质就是体态。美人的第一要素，就是体态。体态就是说，您去想象，您胸口发射激光，您屁股夹了一张A4纸，您的体态立马变好。

第十个，真的所有人都要去练背哈，真的是可以有效改善垮脸的，而且您的体态也会肉眼可见的变好。人就一张画皮，就是您背上的肌肉筋膜练紧了，您的脸皮头皮都会跟着紧。就是说您体重不变的情况下，您的脸也小一圈。练下颚线，就是练背。就是靠着墙，每天咔咔一顿练。

第十一个就是不要吃糖啊，这个对您的皮肤状态影响非常大的，因为它会造成糖化，糖就等于老，糖就等于灾难。就说您吃得好了，您皮肤状态就真的就会好很多，都会紧实有光。

最后一个，就是一定要早睡。早睡，您是可以把泪沟睡回去的。一定不能超过10点，超过10点，胶原蛋白加速流失；胶原蛋白流失，那你前面的功德，全部的都毁了。睡不着，您可以喝一杯，温热的纯牛奶。第二天睡醒来，您会发现，您的脸蛋，像剥了壳的鸡蛋，饱满透亮。