太原龙城中医医院科普：很多人执着于用护肤品改善皮肤状态，却忽略了内在脏腑与皮肤的紧密关联。中医常说“肺主皮毛”，肺脏的健康状态会直接反映在皮肤上，肺部气血通畅、温润滋养，皮肤才能呈现出细腻红润的好状态。对于肺结节人群而言，日常养肺不仅能助力结节稳定，还能悄悄改善皮肤问题，这种由内而外的润养，远比外在护肤更持久有效。

肺脏作为人体重要的呼吸器官，负责将气血输送至全身，皮肤作为人体最大的器官，自然也依赖肺部供给营养。若肺部功能不佳，气血运行不畅，皮肤就会因缺乏滋养出现干燥、粗糙、暗沉等问题；若肺部燥热或气机郁结，还可能引发痤疮、湿疹等皮肤困扰。反之，肺部养护得当，气血充盈且通达全身，皮肤就能获得充足养分，变得水润有光泽，色斑、暗沉等问题也会随之缓解。

想要通过养肺改善皮肤，核心在于做好“润养”与“通调”。日常可多摄入温润养肺的食材，如百合、银耳、雪梨、山药等，这类食材能滋养肺部黏膜，促进气血生成，为皮肤提供内在支撑；同时搭配新鲜蔬果补充维生素，让营养更均衡，减少皮肤问题的发生。烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，避免油炸、辛辣，减轻肺部和脾胃负担，让气血能顺畅滋养皮肤。

除了饮食调理，良好的生活习惯也能助力肺与皮肤健康。坚决远离一手烟、二手烟、三手烟，避免肺部受到刺激，防止皮肤因肺气受损变得暗沉粗糙；规律作息，避免熬夜耗伤肺气，让肺部在夜间充分修复，皮肤也能随之获得休养；适度进行散步、扩胸呼吸等温和运动，促进肺部气血循环，让皮肤呈现出通透的好气色。

需要提醒的是，养肺润肤是一个长期坚持的过程，不能急于求成。肺结节人群仍需遵循医嘱定期复查，将养肺融入日常，无需刻意追求“美容效果”，专注于内在调理即可。外在护肤是锦上添花，内在润养才是根本，把肺养好，气血通畅，皮肤自然会呈现出由内而外的健康美感，这才是最天然、最持久的美容术。