以下是一些有助于保护肠胃的食物：
富含纤维的食物：如蔬菜、水果、全谷物等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘的发生。
发酵食品：如酸奶、泡菜等含有有益的益生菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强肠道免疫力。
温和易消化的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，这些食物比较容易被消化吸收，不会给肠胃带来过多负担。
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保护肠胃的食物
猫友202402235
2024-02-29 15:59 北京
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# 健康
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