海南大健康产业创业“幸福女神”实训基地今天开业试营业

2023年8月29日上午，海南大健康产业创业“幸福女神”实训基地今天开业试营业顺利举行。特邀我会史文凌会长为学员老师做健康义诊与专题讲座，本次的专题是《调补气血》。

我们经常把人体比喻成一棵树，也就是生命之树，气血就是营养。树无论它生长在何处，它对生长的需求是一样的，就是空气、阳光和水，而气血就是滋养生命之树的阳光雨露。

随着时代的发展、社会的进步，很多人的健康观念越来越强，也会安排自己多做些运动+内养来强身健体。

形体运动会加速血液循环，运动产生的热量可以维持人体体温恒定，有些人身体寒凉，体温偏低，就是气血亏虚、缺乏运动及饮食寒凉的结果。

从中医角度讲，长期的过度运动会调动人体气血到体表偏多，又没有得到内在的滋养的话，长此以往会导致脏腑的气血亏虚，从本质来讲运动是促进气血能量转化的过程。

正确的运动是要注重外调和内养。外调就是指平时的锻炼和运动;内养指的是通过食疗、良好的作息、生活习惯等方法调补气血，增强内在脏腑的强度。大量或者不合时宜的运动过度消耗了气血，内养就尤为关键，内养可以修复体内运动后产生的气血亏虚，保证气血正常供应到脏腑，脏腑器官才能正常工作，气血畅通，同时湿邪之气也无法入侵，身体才能真正的健康。

海南幸福女神文化传播有限公司

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