人的肌体对水的运化能力是有限的，少了不行，多了也不行

水多了，造成湿寒，或者湿热

湿寒者，吃葡萄、西瓜拉稀；湿热者，吃荔枝、生桂圆上火伤肝伤眼。两种体质多吃不适宜的水果都会折寿，严重者甚至立马丢命

中医很早就明白这个道理，所以从来都是反对多喝水，也反对多吃水果，明末清初著名反清文人、历史名医傅山明确说过，对于烦热“只可少饮以解燥（口干舌燥），不可多饮以泄火”

这三十年来，掌握话语权的西医科学界、西方营养学界一直在宣传多吃水果多喝水好，完全是在误导民众，不仅不利于民众身体，反而造成身体损害