婚姻是人生的大事，可以说是人生的一个分界点，很多女性对婚姻生活存在很多疑问，很害怕一结婚两个人的感情会有所变化，也就是所谓的婚前焦虑症，那么婚前焦虑症有哪些表现呢？
婚前焦虑症就是对自身及配偶所形成的关系的担忧和顾虑 ，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括是缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备工作的表象。
另外，在婚前出现逆反心理的婚前焦虑正也十分常见。因为婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，不仅是情感上、身体上的也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。
那么婚前焦虑症该如何缓解呢
1、首先可以和你的未婚夫一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。
2、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。
3、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。
4、运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得对不对。
琼公网安备 46010802000728号