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有哪些对人生很重要的道理!是你后悔没有早点知道的?

这个是认证

筱妹美食家

2022-03-24 06:40

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下面这些道理真的很重要!不是鸡汤,而是心理学知识。

1、要学会延迟满足!

这个是最最重要的,很多人都没有延迟满足的能力,学一样东西,短期内看不到收获就坚持不下去是大多数人的现状。

有这么一则寓言故事,讲的是一只“红狐狸为了捕捉野鸭子,它可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽中,它顽强而有耐心,毫无声息地贴在地上缓慢地接近野鸭子,等待机会。当野鸭子无意中游开时,红狐狸就用舌头舔一下嘴唇,失望地退回原处等候着。为了填饱饥饿的肚子,它可以这样往返几十次,连续一个多月保持这种状态,直到野鸭子由于一时疏忽,终于被它捉住吃掉为止。”

这则寓言故事向我们表达的是红狐狸的忍耐和自制力,更重要的是它的延迟满足能力。一只动物为了达成目的都能强有力地控制自己,作为富有思想的人难道不是更应该要成为自己的主人,提升自制力,学会延迟满足吗。

2、分清虚假的渴望!

现实生活中,当我们陷入低谷时,我们往往会给自己制定远大的目标,这种行为既有利也有弊。

我们制定的目标越宏大,希望越大,所带给自己的感觉就越好,也就更容易找回一种自我满足的心理状态,让自己从低潮中站起来。

但是如果仅限于此,这对改变现实毫无用处。如果你只是坐在那里,告诉世人,你的目标是多么宏大,那么你永远不会成功,因为你会被虚假的渴望埋葬,从而缺乏行动。

所以,要分清虚假的渴望,面对选择,要么就是对渴望采取谨慎但又坚定的行动,要么就是理性对待和控制内心的冲动。

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3、进步的错觉!

很多人都存在一种“进步的错觉”,比如自认为每天都做得很好,每天都在进步。但是,如果真要说出到底在哪方面有所提升,需要进行严谨的量化时,可能事实上是在原地踏步甚至比昨天过的还糟糕。

为什么会出现“进步的错觉”呢?根本原因在于人们总倾向于高估自己的能力,也即在评估自己对于事情的控制力时,很容易会高估自己对生活的掌控程度,总是过于乐观。

所以,对于每天的进步,最好能够量化。只有将进步量化,我们才能真正知道自己每天到底有没有进步以及进步多大,当明确看到自己有进步后,也会更加有动力继续努力,从而形成一个增强的回路。

4、意志力薄弱会带来恐惧感!

关于意志力和恐惧感的关系,《自制力:如何掌控自己的时间和生活?》这本书的作者高原告诉我们:

“意志力是和恐惧紧密相连的。一旦你丧失了基本的自信心,真正的意志力就会被阻隔在体外,之后内心就会生产出一种恐惧,让你的大脑和身体呈现一种假象:不运用虚假的意志力就会失去牢固的支撑。”

简单来说就是,当一个人不断受到挫折或者打击后,很容易会丧失基本的自信心,便会感觉自己对于一切都无能为力。即便后面有改变的机会出现时,也不会有所行动,即便行动了,也很可能会因没有真正的意志力支撑而没有坚持下去。

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5、潜意识里的退缩本能!

研究发现“当一个人运用坚强的意志力去做某件事情时,他的潜意识往往会有一个退缩的本能。”

比如,在平时我们总是希望能够获得机遇,但当机遇真正来临时,例如有机会展示自己的时候,往往会出现潜意识层面的退缩。

这种状态在心理学上可以称之为“坠落感”,心理学家告诉我们这是一种本能,从我们脱离母亲体内呱呱坠地的那一刻起,害怕坠落就成为一个人潜意识中的本能了。我们长大后,这种感觉表现为“在距离成功很近时,大脑潜意识会有一个声音突然对你叫停。”

如何应对这种“退缩的本能”呢?

那就是“再坚持一会儿”。

不知道大家是否注意到,烧水时,水温从正常温度上升到99℃,中间过程每1℃所需要的时间是很短的,但是从99℃到100℃所需要的时间则比较长。

成功亦是如此,需要我们战胜“退缩的本能”,再坚持一会,或许就能看到胜利的曙光了!

6、让自己拥有耐心等待的品质!

如果做什么事情都没有耐心,总想投机取巧,那么你会很容易变成一个急功近利的人,做任何事情总想尽快达成目标。人一旦进入这种状态,就很容易终日心神不宁、焦虑不安,情绪取代理智,这样的状态是十分危险和低效的。

7、学会放弃控制自己!

生活并不会总是一帆风顺的,如果一味要求尽善尽美,当事情陷入瓶颈时,就很容易会使问题变得越来越严重,会“钻牛角尖”,让自己陷入困境中难以自拔。

所以,当遇事不顺时,不要一味苛求自己,学会放松,换一种思维或许就能“车到山前必有路”呢!

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8、理性对待“失落感”!

日常生活中,“失落感”经常会出现,比如原本属于你的某种重要的东西,或者期待的周末旅行,突然被一种有形或无形的力量强行剥夺后,你会经历一种情感体验,这种体验就是“失落感”。

9、选择太多并非好事!

选择太多,意味着你要面对各种眼花缭乱的选项,你需要权衡的选项会更多,不仅投入的时间和精力更多,实际的感受体验也并没有那么愉悦。

10、不要把坏脾气留给最亲的人!

心理学研究发现:“人在发脾气时其实内心是惧怕的,既害怕承担后果,更害怕失去对方。所以我们会选择相对安全的人来发泄怒火,而这个相对安全的人,往往是最善待和包容我们的人,也是我们最亲的人。”

所以,不要总把坏脾气留给最亲的人!

# 哪些道理你知道的太迟
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