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体检单上甘油三酯升高和吃关系密切,糖尿病、冠心病需要注意

这个是认证

心血管汤医生

2022-03-01 10:49

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大家对健康的关注度越来越高,多数人会定期进行体检,其中有一项指标如果升高,大多数和吃有关,这项指标就是血脂的一项——甘油三酯。

这项指标之所以说和吃关系密切,就是因为我们吃的食物中有很多东西就是甘油三酯。

比如炒菜用的植物油本身就是甘油三酯,所以有的人说自己不吃肉,但血脂仍然很高,那是因为你菜油吃得太多的缘故。

还有各种动物油,就是我们吃起来很香的肥油以及肥肉,主要成分也是甘油三酯。

当我们吃太多的肥肉、太多的动植物油时,多余的甘油三酯就会转变成脂肪储存在体内,像我们的将军肚、脂肪肝都和过多的甘油三酯的摄入有关。当血液中的甘油三酯过多时,抽血化验时看到血液的上层漂着厚厚的一层乳白色油脂,这就是高甘油三酯血症。

甘油三酯有什么作用呢?

第一、储存能量。它可以给人体提供热量,脂肪被燃烧后形成二氧化碳和水,释放热量,它是人体供能的重要部分,是人体所需的基础营养物质,能够被人体充分吸收代谢。

第二、增加各种营养物质的吸收能力。甘油三酯能够促进人体对于维生素、氨基酸等营养物质的吸收,维持人体的营养平衡,促进各种脂溶性维生素的吸收,都需要甘油三酯的帮助。人体的神经系统,尤其是脑部的神经敏感性,需要甘油三酯的帮助。

第三,保温作用。我们人体皮肤下面沉积较厚的脂肪层,越是寒冷的冬天脂肪层越厚,有利于保温御寒。

第四,保护重要器官。人体重要器官的表面都有厚厚的脂肪层覆盖,这些油脂就是用来保护脏器,免受外力伤害,同时在剧烈运动或者撞击中起到减震作用。

当我们的饮食过好、过多,吃进去的甘油三酯无法消耗完,人就会逐渐地变胖,血脂就会升高。甘油三酯升高后会有以下坏处:

一、导致胰岛素抵抗,诱发糖尿病。人体内甘油三酯积蓄过多,除了发胖之外,还会造成胰岛素不敏感,出现胰岛素抵抗,就会诱发糖尿病、冠心病、脑梗塞等。

二、诱发急性胰腺炎。如果体内的甘油三酯超过了5.6mmol/L时,非常容易诱发急性胰腺炎。

因此,知道了甘油三酯的坏处,所以尽量减少甘油三酯在体内的蓄积,减少肥胖,必须少吃肥肉、少吃动植物油,喝酒也会造成甘油三酯的升高,因此酒也尽量少喝。

同时要进行饮食结构调整,增加运动量,减轻体重,把多余的油脂消耗掉。

如果甘油三酯超过了5.6mmol/L时,需要选择贝特类药物治疗,也可以选用烟酸类药物,最近的研究表明,欧米伽3-脂肪酸也能起到较好的降低甘油三酯的作用。

总之,甘油三酯的升高和饮食关系密切,只有严格控制油脂的摄入,加强运动锻炼,把多余的脂肪消耗掉,才能达到减肥、预防冠心病、中风、糖尿病的目的。

# 体检
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