别买仪器了，新公式简单计算体脂率，是否肥胖一目了然

咱们很多年轻人关心自己的体脂率，关心自己是否肥胖，怎样才能更好地减肥。多数人的做法是到医院进行检查，通过电阻法、核磁共振法等进行，还有的人买体脂测量仪，准确性并不高。以前计算的方法也很繁琐，不便于计算。

现在最新的体脂率计算公式来了，您只要简单计算，轻松掌握自己的体脂率，看看自己是不是肥胖。

这个公式是：[腰围（厘米）+臀围（厘米）]/身高（厘米）。作为个人体脂率的简单评价指标。如果把它与咱们常用的体重指数结合，能更好地判断自己是否有肥胖。

这个研究发表在近期的美国《营养》杂志上。研究者为中日科学家联合发布。

这个指标的判断标准为，若男性大于1.032，女性大于1.047，就表示体脂率异常。

比如我的升高175厘米，腰围86厘米，臀围93厘米，我的体脂率为1.022,在正常范围。

再比如一位女生身高160厘米，腰围90厘米，臀围95厘米，那么，她的体脂率为1.156，明显大于1.047再结合她的体重75公斤，计算体重指数为29.29，大于24为超重，大于28为肥胖，她就属于肥胖的范围。

爱美的年轻人可以对照这个公式，简单计算一下，把您的数值记在留言区，然后投入健康的体重管理中，明年再来，看看您的成绩自己是否满意。