立春后，女人要懂得保养，要吃2菜，喝2茶，刮油解腻，皮肤有光泽。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

立春后，女人一定要懂得保养，因为立春后，万物复苏，是最适合进补保养身体的时候。所以今天我江一舟，就分享给您，立春后，女人一定要吃这2道菜，喝这2种茶，多吃这几种食物，保证您刮油解腻，皮肤有光泽，废话不多说，感兴趣的朋友跟我往下看吧。

首先是2道菜。

1、菠菜炒鸡蛋。

立春后，女人要懂得保养，一定要多吃菠菜炒鸡蛋这道菜，因为菠菜含有丰富的维生素和营养，多吃皮肤水嫩有光泽，而且菠菜还有刮油解腻减脂的效果，接下来就把这道菠菜炒鸡蛋做法，分享给大家。

菠菜清洗干净，去根切段后，水开放上一勺盐，然后烫十秒钟后，立刻倒出来，接着锅留底油，把鸡蛋两个炒熟后备用，然后锅里葱姜蒜炒香后，直接把菠菜下锅，放上只需放上点生抽，放上一勺盐，然后把炒好的鸡蛋下锅，大火翻炒30秒，就可以出锅装盘了，刮油解腻，多吃皮肤有光泽，你赶紧去试试吧。

2、西兰花炒虾仁。

立春后，女人一定要懂得保养，一定要多吃这道西兰花炒虾仁，西兰花的营养特别丰富，而虾仁含有丰富的蛋白质，多吃不但刮油解腻，而且皮肤有光泽，接下来把做法，分享给大家

虾仁买来后，冷水下锅，放葱姜料酒，水开后立刻倒出来，然后锅中烧水，水开后再把西兰花下锅，烫个十秒钟后同样倒出来，然后锅留底油，葱花炒香后，把西兰花虾仁一同下锅，只需放少许的精盐调味，翻炒均匀后就可以出锅装盘啦，刮油解腻，皮肤有光泽，你赶紧做起来吧。

接下来是两道茶。

1、柚子蜂蜜茶。

立春后，女人一定要懂得保养，这道柚子蜂蜜茶，酸甜适口，而且有刮油解腻，减脂的效果，并且多喝皮肤有光泽，接下来把做法，分享给大家。

柚子皮撕下来后，可以自然晾干，也可以放在烤箱里面烤十分钟，接着把它清洗干净，冷水下锅，煮个3到5分钟，煮出柚子味，然后再放点蜂蜜增加甜味，也能去一下柚子的苦涩味，倒出来直接喝啦，酸甜适口，刮油解腻，多喝皮肤有光泽，你赶紧做起来吧。

2、冬瓜大麦茶。

立春后，女人一定要懂得保养，这道冬瓜大麦茶，一定要没事的时候多喝一杯，冬瓜与大麦搭配在一起，有刮油解腻的效果，而且多喝皮肤水嫩有光泽，接下来把做法分享给大家。

冬瓜只取冬瓜皮，可以自然晾干，也可以放在烤箱里面烤个15分钟，烤干后，用干净的剪刀剪碎备用。大麦清洗干净后，在烤箱里面烤十分钟，烤出大麦的香味即可。然后把荷叶大麦放在茶杯里面，用开水泡个两三分钟，就可以直接喝啦，虽然有点微微苦涩，但是有刮油解腻的效果，而且多喝皮肤有光泽，你赶紧做起来吧。

总结:

怎么样朋友们，立春后，女人一定要懂得保养，一定要吃上面的这2道菜，以及喝上面的这2道茶，刮油解腻又减脂，皮肤水嫩有光泽，一定记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。