我们都知道糙米的营养比大米高,可糙米的口感确实有些欠缺。
大人还可以为营养坚持吃,孩子就不一定给面子了。
哪怕变着花样做,给孩子普及再多的营养知识,孩子说不买账就不买账的。
胚芽米的出现,是不是让很多像晨光这样的家长松了一口气?
我们先看看胚芽米是什么?
胚芽米其实和糙米一样保留
也就是说胚芽米不仅保留了糙米的营养,也保留了白米的口感。
再看看胚芽米含的营养:氨基酸、钙、B族维生素、膳食纤维、硒、铁和花青素。
老父亲表示看到这么多营养,眼里满是欣慰啊,所谓好米天成,说得就是胚芽米吧。
一日之计在于晨,都说早餐要吃好。
晨光煮胚芽米粥喜欢带一点红枣。
晚上定时,第二天早上就能喝上一碗营养丰富的胚芽米粥,煮几个鸡蛋,煎点萝卜饼,切上几块水果,实在太美味了。
这样的搭配,孩子早上不仅吃得好,还吃得饱!
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