老年痴呆是“吃”出来的？医生提醒：5种美食建议少碰，别任性

#健康科普行#老年痴呆作为老年人常见的一种慢性疾病，在医学上又被称为“阿尔茨海默症”。随着年龄的增长，发病率也是逐年增高。

据数据统计表示我国现在有800万左右的老年痴呆患者，而且处在逐年递增大的趋势，这也成了威胁中老年人身心健康的一种疾病之一，所以在生活中也要重视。

如果一旦患上老年痴呆，不仅会影响到患者的健康，对于整个家庭来说也是沉重的打击。

首先我们先来了解一下老年痴呆症的早期症状：

1、老年痴呆患者往往会出现记忆力衰退，听力衰退的情况，可能会忘记回家的路或者是认不出最亲近的人。

2、老年痴呆患者性格也会发生改变，往往会出现脾气大，经常伴随一些幼稚冲动的行为。

3、老年痴呆患者在平时也是难以控制个人的情绪，经常出现易爆易怒，有时候还会出现经常哭或者是经常笑的情况。

4、老年痴呆患者睡眠质量也会出现异常，在白天经常犯困，而到了晚上的时候就会变得异常精神，还会出现梦游的情况。

老年痴呆一般会“偏爱”五种人：

1、遗传因素；

2、“三高”人群；

3、脑部有损失的人；

4、抽烟喝酒的人；

5、孤独老人。

老年痴呆是“吃”出来的？

而要说到老年痴呆的真正病因，其实现在还没能完全确定与遗传，生活，环境生活方式都有着一定的联系，其中与饮食也是有着莫大的关联。

有研究发现，如果平时摄入铝过多的话，很容易导致大脑中铝蓄积，这样就会导致大脑神经受损，增加患上老年痴呆的风险，所以说老年痴呆也是吃出来的，一定要学会调节日常饮食。

医生提醒：5种美食建议少碰，别任性

1、海蜇

像海蜇这种食材，虽然说吃起来非常的美味，而且其中的营养价值也是比较高的，最爽的口感深受人们喜爱。

但是对于老年人来说却不建议多吃，因为像这种海蜇，在加工过程中，为了保持口感，可能会加入明矾。

这种物质是一种含铝的物质，属于重金属物质摄入过多就会在体内聚集，也会刺激大脑神经异常，从而就会增加患上老年痴呆的风险，建议还是赶紧远离。

2、油条

像油条也是常见的一种早餐类的食物，虽然说非常美味，但是其中的有毒物质也是比较多的，就比如说铝的含量相对较高。

如果经常摄入过多就会导致大脑退化诱发老年痴呆的情况，也会影响孩子的大脑发育，同时其中的油脂含量相对较多，也会加重血管负担，所以像这种油条也是建议肝细胞。

3、膨化食品

像常见的薯片虾条等膨化食物，虽然说深受年轻人的喜爱，但是在制作过程中不仅会加入明矾，还会加入铝膨化剂，对于身体影响比较大。

所以像这种重金属物质，如果摄入过多也会在体内堆积，影响大脑的正常发育，从而就会诱发老年痴呆的情况，建议还是赶紧列入黑名单，可别贪吃。

4、米线、凉皮等面食

像米线凉皮儿等面食，虽然吃起来非常的美味，但是在制作过程中也是会为了保证口感加入一定的米饭。

而大量食用这种食物就会导致铝元素摄入超标，也会自己大脑神经退化诱发老年痴呆的情况，所以这也是老年痴呆的诱因，希望你还是尽量少碰，千万别任性。

5、馒头、面包等发酵食品

像馒头，面包等发酵食物，也是为了做得更加蓬松，会选择加入一些明矾或者是泡打粉，而其中可能会存在一定的重金属铝元素。

如果经常食用这种食物的话，也是会导致大脑受到刺激，导致大脑功能退化，诱发老年痴呆，所以也是建议你赶紧远离，最好还是在家自己做少添加一些添加剂。

所以说像以上几种食物也是诱发老年痴呆的诱因，建议还是赶紧远离为好，而是想预防老年痴呆的问题产生，在生活中也是要注重调节合理的作息。

那么该如何预防老年痴呆的发生呢？

1、勤于用脑：在生活中一定要注意勤于用脑，如果经常不使用大脑的话，很容易就会导致大脑功能退化。

所以在平时，要勤动脑才能够帮助神经元在不断的刺激条件下保持功能性的完整，预防老年痴呆的问题。

2、适当运动：在生活中也要注重适当的运动，对于老年人来说每天积极进行运动能够增强自身的抵抗能力，还能够帮助提高自身的代谢能力，排出体内毒素。

同时也能够促使脑部血液循环流动加快，使大脑获取更多的营养成分，保持大脑年轻活力状态。

3、保证睡眠：对于老年人来说，若想预防老年痴呆的情况，在平时也要注重保证优质充足的睡眠，有助于能补充能量消耗，还能够帮助恢复精力增强人体免疫功能，提高大脑功能，增强记忆力和思考能力，让你的大脑保持年轻状态。

关于预防老年痴呆，你还有哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下吧。