《哎呀好身材》第三季开播之后，就带来了不少的热度，这一季的嘉宾一共有8个人，他们来到"沙漏岛"，设立健身目标，解锁运动项目，最终获得胜利的人就能带着惊喜离开，从第一期节目中就能看出，
这档节目并不是作秀的，因为嘉宾们没有点体力的话，还真的是没办法玩下去，先前的两季节目，第一季是靠张天爱身材带来了不少热度，第二季则是靠赵奕欢，但是因为游戏设计的问题，致使节目的口碑很一般，然而这一季除了参加的嘉宾身材好之外，还有三大优点！为此开播之后热度就不断获得好评！
第一点：嘉宾很有趣
看过之前两季节目的都知道，节目不是邀请夫妻就是情侣，而这次则是设置两个队争斗，在双方对抗的过程中，就能带来不少的乐趣，由于邀请的嘉宾都爱健身，加上宋妍霏的身材还不错，之前宋妍霏参加真人秀节目的时候，就让不少的网友羡慕他的身材，其实她完全不需要怎么锻炼了，但她来节目的宣言就是"让人一看到她，就觉得是练过的。"
徐梦洁虽然看着是个小甜妹，但是参加过《超新星运动会》，在节目中能量持续爆发，这就说明了体力方面还是不错的，而赵小棠表面上很懒，但她是天赋型选手，在浆板摇摇乐的游戏中，她还能把陈宥维摇下去！
周九良一出场就给人一种喜感，但是看他的身材就知道没怎么运动，但是能力方面他还是不错的，不是那种跑不动跳不得的人！罗予彤虽然知名度不高，但她也不作，玩游戏的时候也很努力。陈宥维既暖心又搞笑，成了李治廷组的气氛担当！而作为队长的王子异和李治廷作为队长就更不用说了，胜负欲极强，这样的组合让节目更加有看点！
第二点：荷尔蒙爆棚！游戏气氛活跃
在8位嘉宾当中，除了陈宥维偏瘦，周九良微胖之外，其他嘉宾的身材都是非常好的，尤其是宋妍霏穿的衣服，完美的展现了好身材，这让大家都直呼到："宋妍霏的腰，夺命的刀"，而李治廷和王子异运动时，也是时时刻刻在散发着荷尔蒙！
另外这一季的游戏设计的很有惊喜，一般的人还真的玩不来，因为这需要消耗大量的体力，相信不少人在观看的时候，都会替他们的体力感到担忧的！要知道前两季节目中，总是有人会因为训练太累而不想继续了，这一季规则改变之后，每个人都希望能为团队增加贡献，这样子就可以多点吃的！所以嘉宾阵容以及游戏的改变，让这档节目增添了不少的看点！而嘉宾们也能通过游戏，好好的锻炼一下自己，而不是来节目中作秀！
第三点：寓教于乐
要知道现在国家是提倡全民运动，而这一季节目邀请了一些流量明星，借他们的力量进行带动，让观众能不由自主的跟着运动起来，比如不少的男生在看到王子异和李治廷的肌肉，肯定是会露出羡慕的表情，而看到他们俯卧撑跳绳的时候，更是会十分的感叹！这就自然而然有了运动健身的想法，而女孩子在看到宋妍霏的身材，同样也是会羡慕不已，所以为了拥有这样的身材，她们定会努力说服自己跟着运动一下！
值得一提的是这档节目提供低脂饮食，他们的每一顿饭都严格控制卡路里，观众也会从这些饮食中知道哪些食物可以多吃，哪些食物要少吃！这就更好的为想要运动减脂的观众，提供了很好的方向，并不需要自己过后还要去查询了解，只要通过看节目就能够知道一切！
总的来说这一季节目每位嘉宾，不仅有梗而且还没有偶像包袱，另外就是观众想看腹肌男长腿妹，节目统统都满足了，他们为了一致的目标而努力，除了运动以外，还有滴答币的排名，这就能让观众既紧张又兴奋，相信不少人通过这一档节目之后，会更多的去了解运动中的一些常识，还有一些低脂餐，对于新一季的《哎呀好身材》你们都是怎么看呢？欢迎评论区留言讨论！
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