开塞露有依赖性吗？

引起便秘的情况有很多，不管是什么原因导致的，便秘都会让人十分苦恼。大部分人会选择用药物来缓解便秘的情况，除此之外，还有一物，经常被人们拿来帮助排便，那就是开塞露。

不少人家中常备开塞露，一旦出现排便不顺畅的时候，就拿出来使用，方便快捷，又十分有效。因此也有人提出疑问，开塞露具有依赖性吗？不妨跟随小编的脚步一起了解

01开塞露有依赖性吗？

由于日常生活习惯和不良饮食，造成很多人出现排便不通畅甚至便秘的情况。经常便秘确实是很折磨人的，使用开塞露可以十分有效的帮助排出宿便，让人瞬间舒畅，久而久之，便产生了依赖性。

但长期使用开塞露帮助排便，会使肠道内的运行状态出现紊乱，使便秘情况加重，形成恶性循环。

其实开塞露本身不具备依赖性，而且使用时间长了，会使肠壁对刺激的敏感性变得越来越弱，导致效果也越来越差。

一般情况下，不经常使用开塞露，就不会影响肠内的运行状态，所以减少开塞露的使用，就不会产生对它的依赖性。

当身体出现排便不顺畅或便秘的时候，还是要从日常饮食及生活习惯上做出调整，才能在根本上缓解症状。开塞露并不能从本质上解决便秘的问题。

02医生提醒，便秘这样做或快速缓解

※ 多喝水

水对身体起着至关重要的作用。当身体长期处于缺水状态。会给身体带来一系列的问题，最明显的表现就是便秘。

由于食物在进入肠道后，会被肠道吸收其中的水分，导致残渣堆积在肠道内，使大便干涩，出现排便艰难或便秘的情况。

为了有效缓解便秘，每天都要补充足够的水分，保持肠道的湿润性，使粪便的含水量增加，排便就会更顺畅。

※ 摄入膳食纤维

想要缓解便秘，要多吃富含膳食纤维丰富的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。

研究发现，每天膳食纤维摄入量越多，便秘发生的概率就越低。蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维和维生素，对便秘的人来说十分有益。不仅能够加速身体的新陈代谢，还能促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。

平时可以常吃五谷杂粮，因为其中含有丰富的膳食纤维，虽然不能被人体所完全吸收，但可以有效促进肠胃蠕动，将肠道中的食物残渣带出体外。

膳食纤维丰富的食物还可以减轻肠胃消化的负担，改善肠胃受损的症状。

※ 规律的运动

缺乏运动也是造成便秘的原因之一，长期久坐缺乏锻炼的人，往往更容易出现便秘的现象。

适当运动可以提高我们身体免疫力，增强体质，还能一定程度上提高基础代谢，加速肠胃的蠕动，对偶缓解便秘非常有帮助。

根据自身条件，选择适合自己的运动方式，比如跑步、散步等。建议在运动前半小时，宜先喝半杯暖水，效果会更加理想。

03扩展延伸，开塞露是什么？

开塞露是一种专门治疗便秘的非处方药药物。常见的开塞露有两种制剂：甘油制剂和甘露醇、硫酸镁制剂，虽然成分不同，但原理大致相同。

主要是用来缓解便秘的，具有软化大便、刺激肠壁以及润滑的作用，主要由山梨醇和甘油制成。

通便的原理：开塞露中的甘油和山梨醇具有高渗作用，可让更多的水分渗入肠腔，从而起到软化大便的作用，还可以刺激肠壁，引起排便的反应。

而且开塞露中的甘油具有润滑作用，能够使大便更顺畅地排出体外。