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好吃美味的凉拌菜大盘点!一起学起来吧!

小峰爱养生

2021-10-30 15:30

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凉拌开胃小菜谁不爱,话不多说,让我们直接进入正题!


1、凉拌三丝


原材料:绿豆粉丝50克,红萝卜30克,莴笋5根,绿豆芽30克,老陈醋1一茶匙,白砂糖1小勺,盐1/8小勺,生抽酱油1一茶匙,芝麻香油1小勺,蒜末5克

做法:

将莴笋,红萝卜切细条,绿豆芽折去根处,蒜头剁碎蓉。绿豆粉丝,提早用冷小水泡软。锅内烧开水,放进莴笋,胡萝卜丝,绿豆芽氽烫1分钟。再放进泡软粉丝氽烫1分鐘。将氽烫好的原材料过冷水后,渗入凉水大约5分钟,取下控干水。将调味品事前在碗内调均匀,至白砂糖融化。将调味品淋在原材料上,翻拌就可以。


2、凉拌金针菇


原材料:金针蘑、平菇、莴笋、胡萝卜一个半、小辣椒2个、嫩姜少许

作法:

金针蘑切手指头长度的段,平菇切条,莴笋也切段,一个半胡萝卜切细条,2个小辣椒切细条,嫩姜切细条,随后锅中烧开,先下姜片、朝天椒丝油爆,淋一点陈年老酒,放进红萝卜丝、平菇丝、莴笋段下来炒过,放进金针菇炒,加一点豆瓣酱,一点镇江香醋,一点糖煸炒一会儿,就可以起锅了,软,脆,滑,香、咸、辣、甜都有天地。


3、凉拌猪耳朵


原材料:猪耳朵、盐、白米醋、八角、生姜、米酒、生抽、糖、辣椒油、葱丝、香莱

作法流程

猪耳朵用盐和白米醋手洗许多次,除掉腥味儿。水开后烫一下,還是以便除掉腥味儿。再次烧一些水,放进一些盐、八角、生姜、少量米酒、少量生抽。煮沸后资金投入解决好的猪耳朵,低火煮25分钟上下。捞起来晾凉再切一片或丝。添加生抽、糖、辣椒油、葱丝、香莱翻拌就可以。

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