鼻塞、频繁打喷嚏、流鼻涕、引起睡眠障碍等表现就是外过敏性鼻炎的其中几个表现，同时过敏性鼻炎常伴有头痛、眼痒、荨麻疹、记忆力减退、注意力减退、抑郁等症状，这将影响他们的工作和学习，治疗要是不及时，就会发生各炎症甚至会出现过敏性哮喘。

偶尔打一两次喷嚏是普通感冒的症状，而经常连续打喷嚏则是过敏性鼻炎的症状，而且过敏性鼻炎还伴有有特定的时效性，大多数流鼻涕的人鼻腔水汪汪、发痒、不舒服，一般来说，没有发烧、喉咙痛和全身疼痛等总体症状，感冒是由疲劳、寒冷和其他原因引起的，而过敏性鼻炎是因为过敏体质，它通常是由接触过敏原引起的，是具有症状反复、持续时间长。

如何预防过敏性鼻炎？

1、改善肺部

改善心肺功能有助于心血管健康，降低鼻炎发病率，缓解鼻炎后症状，一般来说，最简单方法是步行，每天步行约10000步，持续半年，您的心肺功能将显著改善！该指数可根据您的身体状况进行调整，那些不经常走路的人可以适当减少，平时注重锻炼的人也可以适当增加或采用其他运动方式。

2、夜晚不要熬夜

晚上不熬夜可以使我们身体免疫力增强，内分泌稳定，而且可以减少鼻炎的发生或缩短得病的时间。

3、清洗鼻子

平时经常清洗鼻子，稀释粘稠的黏液，滋润鼻子可以用洗鼻器进行清洗，它可以帮助鼻子增强自身免疫环境，减少鼻炎的发生。

4、按摩鼻子

鼻子经常按摩可以改善鼻子局部的血液循环，你可以用双手食指或右手拇指食指摩擦鼻子的两侧，从清明穴下部、鼻根、鼻梁、鼻翼到下鼻孔旁的迎祥穴，然后从鼻孔下部上下颠倒按摩至清明穴。

5、对于过敏源头的远离

实际上，接触接触物也会引起鼻炎，比如个别食物就会引起过敏，空气中的灰尘和某些细菌过敏，不同的过敏源会引起各种过敏，去医院做食物不耐受测试是最好的选择，这样你就可以避免误食这些食物，另外，戴口罩也是不错的选择，这会起到很棒的作用！

眼睛瘙是许多过敏性鼻炎患者的主要症状，这是人体不同部位的不同的过敏源引起的过敏症状，同时除了眼睛瘙痒外，分泌物增多和结膜充血等也是过敏性鼻炎的主要症状，同时不要盲目的使用抗生素眼药水，一定要去医院让医生开药治疗。

如何改善过敏性鼻炎的症状

1.买感冒药

但你不能一直吃，很容易增加耐药性。

2.用冷水洗脸

方法就是是取冷水一盆，随后低下头，将鼻子放进水中，两三秒钟后离开水面，这样做多次，最好在早上重复多次。

要增强鼻腔的耐寒性，滋润鼻粘膜最好的方法就是用冷水洗脸。

3.擦鼻梁

擦鼻梁可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗力，具体方法是用手捧水，随后倒入鼻腔几次，然后用手揉鼻子，揉搓几十次，这样可以湿润鼻粘膜，同时改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗力可以按摩鼻梁。

结语

丰收时节，正是收获和清风舒服的时候，但是在生活中，人们偶尔出现打喷嚏、眼睛疼等症状，注意不要盲目吃药，一定要去正规医院就医治疗。