导语：身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

随着时代发展，大家对于美的定义越发畸形，“白幼瘦”“骨感美”“漫画腿”等词频频出现，以此来要求女性身材。

瘦=美，许多明星也因过度追求骨感，向大众宣传畸形审美观，例如一天只吃一粒老干妈、一拳大米饭，半根黄瓜等。

事实上，瘦并不能代表漂亮，微胖丰腴才是真道理。尤其是那前凸后翘、凹凸有致、线条完美之人收获关注度较高。

山东140斤微胖女孩身材绝了，“葫芦形”身材，前突后翘黄金比例

今天故事女主人公是一名140斤健身女孩，虽然听到这个体重大家认为肯定是一大胖子，油腻无比，赘肉横行。

实际上，与大家固有思想中完全不同。我们在照片中可以发现，她的身材线条非常不错，腰臀比完美，纤纤细腰，典型欧美追捧的“葫芦形”身材。

因为身高比较高，加上长期健身，即使140斤也如同行走的衣服架，根本看不出任何肥硕感。

虽然紧身衣对身材要求较高，但这位小姐姐刚好能把自己性感一面展现出来，十分吸睛，无论男性女性都要驻足三秒。

小姐姐从2014年开始健身，初期因减肥成功后皮肤下坠严重，开始练习力量训练，增肌紧致皮肤。

起初，她对自己毫无信心，不懂动作，不懂器械如何使用，但其教练非常友好，制定了最适合她的增肌计划。

在日复一日坚持下，他通过健身获得完美身材同时也爱上了健身。甚至对审美发生改变，不再追求纸片风格，开始向着前凸后翘肌肉女孩进发。

一周训练强度控制在在4-5次，其余时间配合有氧瑜伽。瑜伽能拉伸肌肉成条状生长，缓解大负荷运动带来的疲惫感，更好恢复。

除了运动上严格履行标准外，她对于饮食也非十分刻。自己研究减脂餐，不用计算，就能大概看出正餐的热量，从不会过多摄入。

三餐尽可能清淡，蛋白质常用蛋白粉补剂，这样比较容易根据自身肌肉围度计算出食用范围。

从最初的迷茫到如今熟能生巧，她经历了许多，也正是因为坚持才换来如此优秀成绩。

当然有人说她身材太高，看着很壮，完全一副女汉子的形象，可她并未受这些外在言语影响，毕竟抨击者吐槽者，多数都是一些负重训练不如她的男人。

身材管理并非是为了取悦他人，而是为了爱自己，健身不一定要细如竹竿，微胖才是真女神。

结语

事实上，女生不要总活在他人固定的审美世界里，即使减肥增肌也是为了自己看的舒服。当然，过于肥胖还是要为自己健康试着减肥，毕竟身体才是革命本钱。

对于女生140斤微胖也很美，大家有什么不同的看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天都会分享干货知识。