近千万人的研究证明：小酒比大酒更伤身！别以为小酌两杯没事

每逢佳节胖三斤，如今刚过了中秋佳节，大家有没有和家人一起吃团圆饭？在吃团圆饭的时候，餐桌上肯定少不了“酒”。俗话说“无酒不成席”，家人团聚在一起，边喝酒边吃菜，酒桌上有说有笑非常的惬意。今天康康就和大家聊一聊，有关喝酒的那些事。

可能对于很多人来说，平时都会喝一些小酒，尤其是在晚上的时候，认为可以帮助自己更好的入眠。很多人都觉得小酒不伤身，因为此前有很多研究，都证明大酒非常伤身，可能会导致多种疾病发生，例如酒精中毒、酒精肝等，严重者可能会患上肝癌、心肌梗死等。但长期喝小酒，真的不伤身吗？

近千万人的研究证明：小酒比大酒更伤身！别以为小酌两杯没事

在酒桌上，一些喜欢劝酒的人，常常会说：“就喝一点，没事的”。但今天要告诉大家，其实小酒要比大酒更伤身，是不是刷新了大家的认知，下面就用研究，告诉大家答案。

《欧洲心脏学杂志》中，曾发表过一项研究，研究的结论是：长时间少量饮酒，要比短期内大量饮酒，对身体造成的伤害更大，并且房颤的可能性也会增加。下面就给大家介绍一下，具体的研究过程。

这是一项韩国的试验，受调查的是近千万名韩国人，并且这些受试者全都没有房颤的病史。研究人员进行了8年的随访，最终发现这类患者中，出现房颤的患者，大多都是长期饮用小酒的人。在一周内饮用次数越多，患房颤的风险越大，并且这个风险要远高于偶尔饮用大酒的人。

所以说，大家千万不要觉得小酌两杯没事，在我们不断摄入酒精的同时，伤害会不断累积，造成的影响也是不小的。而酒精造成的危害中，相对严重的就是癌症，下面就给大家分析一下。

长期饮酒，可能会导致多种癌症的发生

酒精本身不具备致癌性，但是经过人体的转化之后，可能会产生乙醛，而这种物质，具有一定的致癌性，并且已被WHO列入了一类致癌物的行列中。当这种物质大量产生，细胞会出现基因突变的情况，从而导致细胞的正常功能受到破坏，从而导致癌症的发生。酒精导致的癌症中，比较典型的癌症有以下几种：

1、口腔癌

酒属于刺激性饮品，而饮用酒精需要先经过口腔，而后才会进入身体内部。但是长期饮用小酒，会导致口腔粘膜受到损伤。并且若是不断的刺激，口腔细胞会发生癌变的情况，此时就会导致口腔癌的发生。

2、食管癌

与口腔癌是同样的道理，从口腔到体内需要经过食管，长期饮酒就会使口腔粘膜不断受到刺激，从而导致溃疡的出现。而还未完全修复的溃疡，在受到不断的刺激后，细胞容易出现恶变的情况。据调查，所有的食管癌中，大约有31%与饮酒有一定关系。

3、肝癌

在以往的文章当中，常常会提到饮酒诱发肝癌，导致这一现象的原因，主要是酒精在进入人体后，需要肝脏进行代谢。此时肝细胞就会受到酒精的影响，出现损伤的情况，最终导致癌症的发生。除此之外，饮酒还有可能增加酒精肝的风险，但如果患者并未重视，仍然不断的饮酒，那么最终的结果就会是患上肝癌。

喝酒导致的癌症，不仅仅是上文提到的3种，还有很多癌症，与酒类饮品，存在着一定的关系。看到这里，大家还觉得小酌两杯没事吗？下面康康给大家介绍一下，平时我们应该如何看待酒类饮品。

对于酒类饮品，我们应该保持什么态度？

首先要做到能不喝，就一口也不要喝。《柳叶刀》中表示，喝酒并没有安全饮酒量，只要有酒精摄入，就会使身体健康受到影响。可能有些人觉得，浓度较低的酒，或者含有酒精的饮料，可以适量饮用。但其中也含有一定的酒精，即使少量饮用，也会对身体健康造成影响。

其次是自己戒不掉酒，也不要劝别人喝酒。在酒桌上，常有一个喜欢劝酒的人，常常要喝到烂醉才开心。不过这是一个不好的习惯，有些人不喝酒，可能是存在特殊原因，例如开车、吃药等，所以希望大家不要劝酒。

酒类饮品，是我们常接触的，人们常说“小酒怡情”，但事实并非如此。研究表明：长期少量饮酒的危害，可能要比大量饮酒更大，所以希望大家最好不要喝酒。