艳阳高照也挡不住夏日的尾声悄然而至，宝贵的三伏天结束了，处暑的秋老虎一过，预示着真正的要由夏入秋，由热渐冷了，阴阳变化的交替点就在这几天，适逢转折，宇宙万物都有转折改变，人体也当谨记慎重！没有关照过自己身体状况的小伙伴是时候谨慎一下，关爱一下身体了。
从节气看，已经立秋，白露将至，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”在这段时间尤为凶悍，从夏入秋人体要经历一个“降温”的过程，就像水火相遇的瞬间会有特别激烈的交战，这个时间段的暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。
这两天多数人的感觉就是：烦躁！睡不好，脾气不好，莫名心慌，喘气困难等症状，因为这个阶段最考验人的心脏！阴阳交替，气血生猛，这时的血管就像下班高峰的马路……
这几天要切忌
第一，不要乱吃了，吃了一夏天的烧烤火锅，冷饮啤酒，最近要适当停一停，给血管洗洗澡，让气血回到心脏大脑，而不是去消化那些肥甘厚腻，多吃利于清洁血管的食物，绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等，让血管喘息一下，做做清理工作。
第二，不要熬夜了，每天晚上熬夜，心脏功率超负荷，到了秋冬，气血跟不上保证睡眠，最好还能午睡一会。
第三，一定少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。
第四，坚持了一夏天的艾灸还要不要做呢，当然要！经过三伏天的修复，脾胃的升降功能正在良好运转，肾水上行平息心火肝火肺火，心火肝火下降温暖肾水，身体正在达到新的平衡，这个时候要继续坚持艾灸，以防秋燥迅猛，肺火突增，引起秋季燥咳、咽炎、鼻炎等症状，所以，这个换季加强灸非常有必要，小伙伴们要坚持哈！
第五，最近心神不安睡眠障碍的人，可以来做全息反射疗法，深度调理气血和心脑供血，好好安神补脑，重要的是要平心静气，让血液归于清净。
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