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6月夏至紫外线最强时节孩子最后防晒,多吃补钙菜,长高美白养肤

这个是认证

狗头的美味厨房

2021-06-30 10:09

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6月临近月底告别了梅雨季的潮湿多雨,迎来了第十个节气夏至,意味着从夏至起,盛夏时节正式到来!夏至以后高温天气增多,很多地方出现了桑拿天,让人又爱又恨!夏至正逢毕业季,身材的较量才刚刚开始,孩子们想要早日穿上心爱的小裙子去旅游,漏出大长腿小蛮腰拍美美的照片,还不赶快行动起来,一起瘦瘦瘦!

今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁,不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育,一起来看看吧!

豌豆中含有丰富的蛋白质,糖类,粗纤维以及多种矿物质,维生素,微量元素。豌豆中含有丰富的铜元素,铬元素,能有效增强孩子的造血机能,帮助骨骼发育和大脑发育,增长智力更聪明。

豌豆中含有丰富的蛋白质,可以有效增强孩子的抵抗能力,预防常见疾病的发生生病,不怕冷。豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动,有利排毒排便。

猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸,猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸,改善缺铁性贫血,有利健康。孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力,含有一定量的脂肪,能有效帮助暖身暖胃

夏至高温天气将延续二三十天,但依旧是早晚凉中午炎热,要注意防晒,饮食以清淡为主,想要减肥的孩子选择晚上运动,小心中暑哦!

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