作家苏岑曾说：“不必把所有人，请进生命里。”

每个人的人生中都会遇到形形色色的人，有的人只是你生命中的过客，有的人会成为你生命中的常客。

我们经常说要找一个对的人，无论是朋友还是恋人，真正对的那个人其实是相互滋养的，能给予彼此很多的情绪需求，甚至让彼此成为更好的人。

但在生活中，你是否遇到过这样一类人，和他们在一起，原本你带着一天的好心情，但是和他聊完天以后瞬间郁闷了，心情完全被对方所影响，对方像一团乌云一般。

曾经有个朋友就向我说过这么一个事情，有一次遇上遇到一个大学同学，而这个同学因为家庭和工作中的种种问题，聊天的过程中一大半时间都是她在说自己的各种烦恼。

短短半天时间，朋友原本非常开心的心情，也变得抑郁消极起来，甚至在后面的几天时间里依旧被这情绪所影响，经常遇到悲观的状态。

人最基本的四种情绪是，快乐、愤怒、悲哀和恐惧，你会发现四种中就一个是快乐的，其他三个是消极的。

常言道“人生不如意十有八九”，说明了人生中遇到的多数事情是负面的，比如上班迟到、被领导责骂、和爱人闹矛盾等等一系列事件，如果你完全任由情绪自由发展，而不处理，往往会被这些负面情绪占据主导位置。

如果在生活中遇到了这些类型，尽可能远离，否则只会给你带来负面影响。

1、喜欢各种抱怨发牢骚，总是唉声叹气，整天愁眉苦脸，像别人欠了他一百万似的

2、过度正能量

满腹牢骚，整天唉声叹气，愁眉苦脸

曾经我就遇到过这么一个同事，他每天的口头禅就是“这是人干的活嘛”，“怎么这么倒霉”，“这都什么人啊”……

有一次我和他聊天，听着他满嘴的牢骚和抱怨，原本早上吃了顿美美的早餐，还挺开心的心情，瞬间变得郁闷起来。

有好多次，原本办公室的欢声笑语的气氛，但是只要他进入这个办公室，整个气氛会瞬间凝固，由原来的轻松变得越来越压抑。

从心理学的角度来说，这种满腹牢骚，整天唉声叹气的人是因为他本身就有很多负能量，通过这种方式释放自己的负能量，让自己能够舒服一点。

因为长期处于负能量中，自身早已经习惯这样的状态，所以很难觉察到。再加上很多年时间的持续，早已经形成了习惯，不自觉就会采取这种模式。但是却没有意识到这种方式会严重影响到其他人，给其他人带来负面影响。

这类人还会有一个特点，因为长期处于负面情绪中，他们整个脸是僵硬的，每天的笑容微乎其微，甚至还会像让别人感觉像欠了他一百万似的。

假如不得不应对这样的人，你可以选择委婉地提醒，但如果对方根本就没有想要调整的意愿，不妨选择尽量远离，避免自己被影响。

有负面情绪是不应该的，过度正能量的人‍

前者是严重的负能量，而这一种则完全相反，但物极必反，任何的好东西吃多了都会有不良影响，正能量也是一样。

曾经有一个大学同学，他是一个看似充满了正能量的人，自己每天早上起来跑步，寝室里也养了一些花花草草，双休日还会去健身房，而且他的人际关系也非常不错，这样的状态让很多人都向往。

他自己是这样的状态并没有问题，但他会不断向身边的一些人提醒要坚持健身，不如长期不断身体会出现XX问题，每天要保持开心的心情……总而言之，在他那里负能量是不应该的。

包括我自己，有段时间感觉和他相处非常累，甚至想要远离这个人，他看似很关心人，但却会让人感觉有压力，觉得有一点点负面情绪就是错误的。

人生不如意事十之八九，生活中有些不开心的情绪其实是非常正常的，人都有喜怒哀乐，而这种一味的正能量，完全排斥负能量，反而会让人感觉不舒服和压力。

其实我的这个大学同学看似正能量，但其实他更多的是在逃避那么不好的，而且选择处理把不好的都完全屏蔽，反而让他有些看不清真实的自己。

负面情绪能够让人觉察一些自己身上的问题，如果有负面情绪无需排斥，可以选择接纳，让负面情绪与我们共存。

当然你还需要做一个事情，那就是感受这份负面情绪，究竟来自于哪里，什么原因形成的，有没有什么解决方案，如果有更好，如果没有，就让情绪待在哪里，静静看着。

过度的负面情绪会影响身心健康，而过度的正能量也会有负面效果，负面情绪是正常的，关键在于我们怎么看待和处理这份情绪。