洗澡犯“一个错”，湿气会越来越重！学会这个小妙招，边洗边祛湿

随着三伏天的深入，太阳也毫不吝啬自己的热情，气温变得越来越高，特别是在进入中伏以后，它似乎要释放出全部的热量，这就导致大街上的人越来越少，每天的耗电量更是急剧升高，因为空调的使用率也在不断增加，几乎上全天都不敢停下，就是为了在这个炎热的天气里给我们制造一个冰凉的空间，要不然我们每天的精力都全部用来抵抗高温了，哪里还有更多的精力去提高工作效率。

在这样的高温状况下，我们需要做的事情无非就是避暑以及补水，一方面要尽量避免在太阳下待的时间，另一方面要注意体内水分的快速流失。而我们最喜欢做的事情就是吃各种冰凉的食物，还有就是不断地洗澡，因为温度高会导致身体大量的出汗，整个人的都会出现黏黏的感觉，虽然洗澡能够让我们身体更加清爽，但是也很容易导致湿气加重，如果洗澡方式不正确，湿气会只进不出，给身体带来很大的不良影响。

洗澡犯“一个错”，湿气会越来越重！学会这个小妙招，边洗边祛湿

很多人洗澡的时候都会有搓澡的习惯，特别是在北方，几乎上搓澡是整个洗澡过程的灵魂。而且会觉得只有搓出点东西才完整，所以基本上每次洗澡都会用很大的力度对皮肤进行搓洗。这样虽然能够保证皮肤的清洁，但是也很容易对皮肤产生伤害，造成皮肤的角质层被破坏，变得特别敏感和脆弱。而夏季本身就是一个多雨的季节，而且我们长时间待在空调房间内，所以角质层被破坏掉的皮肤对湿寒之气的抵抗能力非常差，这就很容易导致湿气大量侵入，慢慢在体内积聚。所以建议大家夏季洗澡的时候搓澡不要太用力，而且我们每天都洗澡，其实身体表面的垃圾非常少，完全不需要搓。

学会这个小妙招，边洗边祛湿

其实并不是不让大家搓澡，首先就是不要力度太大，否则会给皮肤造成伤害，还有就是要搓对地方，这样非但不会损伤角质层，还会将体内的湿气大量排出去。

搓腋窝

腋窝主要分布着我们的淋巴器官，所以平时洗澡的时候经常搓一搓，能够促进免疫细胞的活性，增强身体素质，而且腋窝部位有一个穴位叫做极泉穴，平时经常搓一搓，能够加速体内湿气的化解。

搓肘窝

肘窝其实就是我们小臂以及大臂连接的部位，而很多人洗澡的时候经常忽略肘窝这个地方，其实肘窝那里有一个曲池穴，平时洗澡的时候经常搓一搓，不仅能够促进身体的代谢循环，还可以祛除体内的湿寒之气。

天再热也别这么洗澡，否则疾病找上身！

洗得太频繁

现在生活条件得到了改善，我们在家就能够洗一个舒服的热水澡，所以很多人夏季只要一出汗就去洗澡，可是这样会将皮肤产生的分泌物全部清洗掉，这就导致皮肤失去保护层，对细菌的抵抗能力变差，很容易引起皮肤过敏，红肿等症状。

洗澡不擦干

因为洗澡过程中我们身处一个密闭的环境，所以洗过澡以后室内温度会升高，这就导致在擦干身体的这段时间身体又会重新出汗，所以很多人在身体还没有完全擦干的情况下就钻进空调房间内，这不仅会导致时期入侵，而且还很容易出现着凉，感冒等症状。

营养师观点：夏季洗澡本来是一个再正常不过的一个降温习惯，而且洗澡本身是也是为了对身体进行情节，但是希望各位尽量避免过度搓澡，而且每天洗一次就够了，不然就很容易被湿气找上门 。