🌱素食容易消化,帮助消化。
🌱吃素的人皮肤很好,
🌱还防止骨质疏松症,
🌱而且心情很愉快。
🥗南瓜草木藜麦饭
食材:藜麦、糙米、板栗南瓜、大枣、花生、核桃油、水
做法:
1.糙米提前泡一个多小时
2.南瓜切小块,大枣去核
3.食材放在微压锅里,加水
4.饭的灵魂一笔是核桃油,加一点核桃油,焖出来的饭有核桃味,米又香又滑。
🌱素食容易消化,帮助消化。
🌱吃素的人皮肤很好,
🌱还防止骨质疏松症,
🌱而且心情很愉快。
🥗南瓜草木藜麦饭
食材:藜麦、糙米、板栗南瓜、大枣、花生、核桃油、水
做法:
1.糙米提前泡一个多小时
2.南瓜切小块,大枣去核
3.食材放在微压锅里,加水
4.饭的灵魂一笔是核桃油,加一点核桃油,焖出来的饭有核桃味,米又香又滑。
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