☘️素 食使身体的能量水平也会增加,能够降低血压,扩张血管,血管不容易阻塞。
金汤酸辣金耳
原料:鲜黄金耳、绣球菌、娃娃菜、素鱼豆腐、姜、香菜、南瓜泥调料:盐、黄椒酱、蘑菇精、白醋、糖、香油
做法:
1. 黄金耳切厚片,绣球菌切小块,娃娃菜洗净切段,姜切片,香菜洗净摘取叶子。
2. 锅中注水烧开,倒入黄金耳、绣球菌、娃娃菜焯一下倒出沥水。
3. 起锅下少许油,放入姜片、黄椒酱爆香,加入一勺半开水,倒入刚焯水的食材、素鱼豆腐调入适量盐、蘑菇精、白醋、糖,加入南瓜泥,略煮一会,勾薄芡淋上几滴香油,出锅装盘放上香菜即可。