[原创] 每天要做的好习惯

​1、早饭很重要，一定要吃

2、多吃西红柿可以变白

3、吃葡萄可以护肝

4、不要空腹喝牛奶，容易拉肚子

5、吃海鲜不宜喝啤酒，容易痛风

6、午睡有助于预防冠心病

7、不要熬夜，睡眠充足才有益健康

8、没事可以多泡泡脚

9、经常情绪不好可能会导致胃病

10、湿气对身体影响很大，要尽快去除

11、饭后不要马上运动，最好半个小时之后

12、吃水果最佳时间在饭前1小时

13、晚上八点后少喝水，容易水肿

14、要坚持运动，如果不方便，坚持散步也可以

15、可以尝试用益生菌调理身体，比如肠胃、睡眠等等