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[转载] 老得慢的男性,大多都有“共性”,若你也能做到,显得有活力

魅川擂苦 楼主
2021-07-11 19:34 184277 10
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在男性的认知当中,想要延缓衰老,就要像女性那样,通过各种护肤品、保养品来帮助延缓衰老。这种认知是错的,想要延缓衰老,方法还是有很多的,有些男性做得就比较好,他们会比同龄人衰老慢一些。而这些老得慢的男性,身上都是有共性的,只是多数男性都没在意,若你也想比同龄人老得慢,也可以坚持做,让自己更显活力。

老得慢的男性,大多都有“共性”,若你也能做到,显得有活力

老得慢的男性,到底有什么样的特征?

吸烟喝酒指数:0-1颗星

对自己身体健康比较在意的男性,通常都是不吸烟不喝酒的,就算是吸烟喝酒,也是能做到心中有数的,不贪杯还能控制烟瘾,只有在特殊场合,才会吸烟和喝酒。能够做到如此的男性,健康方面要比爱吸烟、爱喝酒的人好很多。

烟草和酒精带给身体的损伤,想必多数人都是了解的,对身体多个脏腑会有伤害,严重时,还可能招惹癌症,关键是对血管的伤害比较大,因此,身体的血液循环和代谢能力就会变差,身体不能得到充足的血液、氧气及营养的支持,就会加快衰老速度,身体会露出各种丑态。不喝酒不吸烟或少量饮酒、吸烟的人,就截然不同,身体各方面都正常运作,脏腑功能也是好的状态,衰老自然就会慢一点。

老得慢的男性,大多都有“共性”,若你也能做到,显得有活力

情绪、心态指数:4-5颗星

一个人的情绪,会影响整个心态,情绪良好的人,心态向来都是比较乐观的,很少有悲观的情绪。遇到困难或者烦心的事情,也会想办法尽力解决,而不是放弃,或者被悲观心态所左右,日常中更不愿计较太多的事情。

本身男性的性格就比较沉闷,不善言辞,对于情绪的释放,也没有女性那么直接,生活与工作压力也大,如果不懂得调节,就很容易被不良情绪钻空子,给身体带来诸多不良影响。但是聪明的、善于交际宣泄情绪的男性,不会长久沉浸在悲观心态中,会很快地调整过来,心态大多都是乐观的,即便年纪变大了,也跟个老顽童一样,每天乐呵呵的。其实,一个好的心态,对健康的影响还是比较大的,人也会看上去年轻很多,更加有活力。

老得慢的男性,大多都有“共性”,若你也能做到,显得有活力

饮食+喝水指数:4-5颗星

老的慢点的男性,饮食和喝水方面,都是值得很多男性学习的。男性需要承担的责任重大,上有老下有小,压力确实比较大,在工作方面就需要多拼搏了。大部分男性为了能让家人过上好的生活,就会需要很多应酬,饮食总是杂乱的,没有营养不说,还总吃得很油腻、刺激,长期下来,就会给身体带来不好的影响,加快人体衰老,健康也容易产生问题。

老得慢的人,饮食会吃得很合理,特别注意营养补充,尤其是维生素、蛋白质、钙元素的补充,减少产生疾病,也能帮助延缓衰老,不健康的食物,都是尽量少碰。

喝水方面,也是有自律性,每天都能保证饮水量充足,很少喝碳酸饮料、刺激性的饮品,都是以白水为主。不要小看喝水这个习惯,每天保证喝水量是足够的,可以加快人体代谢,也能改善肠胃蠕动,对肾脏健康也是有利的,自然衰老速度也就会慢人一步。

老得慢的男性,大多都有“共性”,若你也能做到,显得有活力

运动指数:4-5颗星

运动,是强身健体,延缓衰老的一个重要措施。现代的男性和女性,在运动方面,远远是不达标的,每天坐着的时间是运动的很多倍,看似很舒服,却不知道长久地坚持下来,会给骨骼、血管,人体多个脏器,带来相关问题,在年龄不断增长以后,身体各项机能衰老的速度也会加快,也就容易产生相关问题,别说比同龄人衰老慢一点,不快一点就不错了。

不管多大年纪,每周还能坚持3-5次运动的人,身体状态会比较好,心态也是乐观的,整个人精气神看上去就很好,怎么能不比同龄人显年轻。当然,这类人在运动方面,也是下足了功夫,不容易产生问题,都是正确去运动的,如果你也想通过运动来延缓衰老,在运动之前,要做好充足准备,别出错。

老得慢的男性,大多都有“共性”,若你也能做到,显得有活力

老得慢的男性,共同特征已经总结好了,看你是否达标,若你全符合,值得恭喜,还得继续保持下去。没有达标的人,则是要多做努力了,可以参考着做起来,坚持下来,也许衰老也能慢人一步。


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这个是认证
顽皮娃娃
1楼
2021-07-11 20:57
能做到有几个
1条回复
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这个是认证
打死嘤嘤怪
2楼
2021-07-12 10:47
让自己更显活力
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哥养尊处优的
3楼
2021-07-13 10:55
老得慢的人,饮食会吃得很合理。这个倒是真,要管住嘴巴
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偶啥都怕
4楼
2021-07-13 11:14
就是胡扯,不少长寿者有有烟酒伴随终身,他们都是老得快的?环境与基因决定一切,共同点就是谁也不知道结果如何,只有过后才知道。
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whiteiat
5楼
2021-07-13 11:26

引用顽皮娃娃发表的:

能做到有几个

能做到的很多,但是没用
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这个是认证
亲亲宝贝在我心
6楼
2021-07-13 11:29
坚持做,让自己更显活力。
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尼克号
7楼
2021-07-13 12:26
我觉得有些东西就是基因自带的,后天的因素很多少
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大头哥
8楼
2021-07-13 14:22
健康饮食多运动,就是年轻的秘密了
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萍乡市
9楼
2021-07-13 14:52

引用尼克号发表的:

我觉得有些东西就是基因自带的,后天的因素很多少

养生阳养生,都是靠后天养起来的
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云天外
10楼
2021-07-13 15:33

引用萍乡市发表的:

养生阳养生,都是靠后天养起来的

说的很有道理
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