入冬后女人要常喝这碗汤，美容养颜，滋补暖身，做法也不难

都说女人过了30岁之后，身体就开始走下坡路，尤其是生完孩子之后，身材也走样了，脸上也长皱纹了，保养不好就变成了黄脸婆，相信每个女人都希望自己光鲜亮丽，拥有好身材美丽的容颜，除了日常护肤以外，还需要多吃一些营养滋补的食材。

都说银耳是穷人的燕窝，银耳的价格便宜，老百姓都能消费得起，但是早在古代，银耳并不是所有人都能吃到的食材，只有皇帝和达官显贵才能吃得到，清代女官德龄所写的《玉香飘渺录》中就曾说道：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一二十两银子才能买得到。”

可见银耳的价格并不是普通老百姓能消费得了的，但是现在不一样了，银耳变成了一种非常寻常的食材，因为营养价值极高，它所含的活性因子银耳多糖具有特殊的保健功能，因此深受广大人民的喜爱。

银耳可以煲汤，可以做甜羹，清末诗人赵希创作的一首词中曾写道“苍花千朵亲摘处，认取玉肌笼雪。”可见用银耳做甜羹深受女性们的喜爱，今天给大家分享一道银耳红枣甜汤，美容养颜，滋补暖身做法也不难，入冬过后女人要常喝这碗汤，快来看一下具体的制作方法。

【菜品】：银耳红枣汤

【配料】：银耳半朵，蜜枣6个，红枣4个，冰糖一把，枸杞少许。

【烹饪步骤】：

1、准备好食材，将红枣和蜜枣分别清洗干净，银耳需要提前一个小时放入冷水中浸泡，直到完全泡发，去掉根部再撕成小朵备用，如果家里没有蜜枣的话也可以不放。

2、红枣清洗干净之后，用剪刀将枣肉剪下来，去掉枣核，银耳沥干水分之后和红枣一起放入电饭锅中，加入足够多的水。

3、选择糖水功能，不同品牌的电饭锅功能会有所差异，大家根据自己家的实际情况来选择功能，如果没有糖水功能的话，选择煮饭功能也可以。

4、在程序结束前10分钟打开盖子放入清洗干净的枸杞，然后再加入冰糖，冰糖可以根据自己的喜好来适当添加。

5、熬煮至冰糖完全融化就可以关火了，将做好的银耳红枣糖盛入碗中即可饮用，清甜滋润，女人要多喝这碗甜汤。

【烹饪贴士】：

1、银耳当中有大量的胶质，熬煮的时候要先熬银耳，将银耳熬出胶质，然后再放入其他食材。

2、因为家里冰箱中冻了一些蜜枣，所以就取出来加入进去了，如果家里没有蜜枣也可以不放，直接放了红枣就可以，红枣是补气血，非常好的食材搭配银耳效果更加好。

3、有关分析说下午3点是食用银耳汤最佳的时间，这个时候身体的新陈代谢在运行，全身细胞比较活跃，营养吸收的效果是最好的。