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[原创] 自制芝士金枪鱼烤饭团,营养丰富味道好,孩子很喜欢吃

这个是认证

筱妹美食家

2021-11-26 09:35

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如果问我主食当中喜欢什么,饭团当属我心有所属之一,不仅制作上简单快捷,而且可以变换出很多的花样,味道也相当不错。无论作为早餐还是便当,都非常棒,今天给大家分享一个美味的芝士金枪鱼的烤饭团,制作方法非常的简单,即使是新手妈妈也不用担心,我家孩子很喜欢吃这款饭团,总喊我做给他吃。

超爱的金枪鱼味道很赞,金枪鱼的营养也很丰富,妈妈们要多给孩子吃金枪鱼,金枪鱼中含有丰富的钙元素,属于一种高钙食物,经常吃有助于牙齿和骨骼的生长发育。金枪鱼的鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品。

做饭团其实也是解决剩饭的好办法以,如果家里有剩米饭不知道怎么吃那就做饭团,配料食材也可随意搭配、鸡蛋、火腿、牛油果、炸虾、沙拉等等都会是不错的选择。下面就来看看这个芝士金枪鱼烤饭团的具体做法,妈妈们要学会做给孩子吃,不仅味道美味,营养也十分全面。

【菜品】:芝士金枪鱼烤饭团

【烹饪食材】:白米饭一碗,海苔香松适量,金枪鱼适量,芝士片两片,番茄沙司少许,蛋黄酱适量。

【烹饪步骤】:

1、首先准备好所需要用到的全部食材和配料,白米饭煮熟之后盛到盘子内,家里有剩米饭也可以用剩米饭来制作,用锅铲把米饭简单拌一下,稍微凉一点就可以了。

2、把海苔香葱倒入米饭中,一点一点慢慢搅拌均匀,如果没有海苔香宋的话,也可以准备海苔碎芝麻盐和糖一起混合均匀放入米饭中。

3、接着再加入金枪鱼跟蛋黄酱,再次一点点拌匀,家里没有蛋黄酱也可换成沙拉酱,这个看个人的喜好和口味就好。

4、全部做好之后,带上一次性手套将米饭捏成球状。

5、准备好芝士片,把芝士片切成大小相等的4等份。

6、芝士片切好之后盖在饭团上面,每个小饭团铺上一块芝士片。

7、烤箱提前预热,预热好了之后将饭团送入烤箱中,上下火180度5~8分钟,直到芝士片融化就可以了。

8、把番茄沙司装入一次性裱花袋,剪一个小小的孔,一点要注意不要剪开太大。最后把烤制完成的饭团装盘,挤上番茄沙司,美味的芝士金枪鱼烤饭团就完成了,味道太赞了,赶紧来试一试吧。

【烹饪小贴士】:

1、米饭的软硬程度会影响口感与形状,在制作米饭的时候最好不要做的太软,软硬适中最合适做饭咱用的金枪鱼是金枪鱼罐头,提前可以将水分沥干,然后取出来之后还制作即可。

2、饭团的配菜可以根据自己的喜好来任意搭配。

# 芝土
# 营养美味
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爱情来的太快
味道美味 啊
2021-11-26 12:15
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筱妹美食家
做法也简单
2021-11-26 12:25
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