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[原创] 三伏天有钱没钱,用这4样每天冲水喝,补水补维C,舒服度过夏天 #金猫榜#

这个是认证

橙子小食光

2021-07-22 22:45

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三伏天有钱没钱,用这4样每天冲水喝,补水补维C,舒服度过夏天

现在正值三伏天的中伏时段,天气进一步炎热,这天热得呀,感觉像人待在一个大蒸笼里一样,在室外一会功夫就会汗湿衣襟,大家要注意防暑降温,别中暑了。

三伏天出汗多,就要及时补充水分,但天天喝白开水,有人不喜欢,就想喝点饮料、果汁啥有味道的,超市卖的这些饮品,看看配料表都知道,各种添加剂一大堆,还是少喝为好。

咱们不妨自己动动手,用这4种食材腌一腌囤冰箱,半个月都不坏,每天冲水喝特方便,补水的同时还能补充维生素C。

这4种食材就是柠檬、百香果、蜂蜜、冰糖,大家都知道、柠檬和百香果都是含维C丰富的水果,用来冲水喝具有生津止渴、美容养颜、消暑促消化等功效。

冰糖、蜂蜜的加入不但提升口感,还具有滋养润燥、解毒润肠的功效,天太热容易上火,很多人会大便不通畅,常喝蜂蜜水就可以缓解。

柠檬如果切开后就不太好保存,所以要稍微加工一下,做成蜜汁柠檬,放在干净有盖子的容器里,每次取两片直接冲水喝,酸酸甜甜的比饮料好喝,当然也更健康。

【蜜汁柠檬】

所用食材:柠檬3个,百香果4个,蜂蜜适量,冰糖适量

制作步骤

1、准备所需要的食材,柠檬3个,百香果4个,冰糖和柠檬。

2、柠檬有黄色和绿色两种,我用的是这种绿色的,先将柠檬打湿,再用一点食盐搓洗柠檬,把表面的蜡质去除,再冲洗干净,这样再泡水更健康。

3、然后晾干柠檬表面的水分,将其切成薄片,用牙签将柠檬籽去除,柠檬籽不去除泡水喝会有点苦。

4、百香果对半切开,用汤匙将百香果汁挖出。

5、取一个干净无水无油的玻璃容器,先加入一些蜂蜜,自家人喝一定要选择好蜂蜜,一般来说好的蜂蜜颜色光亮、质地细腻,闻起来有淡淡的花香味道,口感醇厚、芳香甜润,而且保存时间长还容易结晶。

6、把柠檬一片一片摆好,然后再放些冰糖、蜂蜜,再重复放柠檬片、冰糖、蜂蜜。

7、最后再放一层柠檬片,放一层蜂蜜封口,盖好盖子放冰箱冷藏保存,可保存半个月不坏。

8、24小时后就可以泡水喝了,每次用干净的汤匙取几片腌制好的柠檬和汁水,用低于60度的热水来冲着喝,温度不要过高,避免破坏蜂蜜的营养。

三伏天出汗多,爱美的女性也腌一罐蜂蜜柠檬片吧,每天冲水喝,不但补水还能补充维C,美白肌肤,舒舒服服顺利地过一个夏天。

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