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[原创] 怎样给另一半安全感?

这个是认证

情感小砖家

2021-11-26 11:27

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有两种人更容易没有安全感,焦虑依恋和逃避依恋。

这两类人的相同点全是不敢相信另一半。 焦虑依恋,也就是说觉得自己不好,觉得自己做的任何事情都没有价值;逃避依恋,也就是说不敢相信别人的情感、觉得没有任何人是自己可以放心和相信的。

但是没有关系,这并不是完全不可改变的:

1.对于焦虑依恋者来说,一定要无条件支持他,做他坚强的后盾。

2.对于逃避依恋者来说,你需要跟他之间建立良好的信任感。 从每一次的承诺中,逐渐塑造他对你的信赖感。

你还可以这样做

一、给对方支持而不是控制

有心理学家说,我们应该给对方支持而不是控制,但是什么是支持?什么是控制?我们要怎么明确这两点呢。

比如说你的另一半最近有很多事情要做,要写文件、准备资料等等,这时我们不能一直追着询问你的文件写好了吗?你的资料准备好了吗?而是应该改为你的文件有什么我能帮上忙的吗?这样会让对方感到被支持而不是控制。

二、关注对方的感受

还是上述的例子,我们想要帮助对方做一些事,但是如果我们直接把所有的事都自己来做,这不仅没有让他体验到被支持,相反还会觉得你不相信他的能力。 所以我们在遇见一件事的时候就要及时的去沟通,关注对方的感受。 实际上语调也很重要,不要让对方觉得你太强势,温和一点。

三、对于逃避依恋者来说,我们要怎么做呢?

首先我们让他有一种做什么事情你都会支持他,十分信赖你的感觉。 比如说出去旅行,如果能够妥善安排好行程和各项事宜,就会让他对你的信赖感增加,觉得你十分靠谱。 还有就是逃避依恋者不善于说出自己的感受和心态,因此在他们表述想法和感觉的情况下,必须有一个人可以专心致志的听、专心致志来接话,而不是走神做别的。 如果逃避依恋者的另一半可以这样做的话,会提升对他的信任和依赖。

总得来说,每一个人、每段情感都各有不同,沒有什么必须做或绝对不能做的,具体的细节你务必和他探讨,如果你做什么事情的情况下,逃避的他对你有足够的信任,焦虑的他感受到你对他充分的支持。 这样在日常生活中渐渐积累,你最终能给另一半足够的安全感。

# 情感
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