白萝卜营养价值高，医生提醒：3种人最好不要吃，会弄巧成拙

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方！

中医认为白萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经，能清热生津、凉血止血、下气宽中、顺气化痰。

白萝卜中富含木质素、芥子油等等成分，这些成分进入我们身体之后，会与各种酶相结合，分解致癌物质亚硝胺提高巨噬细胞的活力，所以适当吃白萝卜能够达到防癌抗癌的效果。

白萝卜当中还含有一种木质素的物质，这种物质能够提高身体之中被吞噬细胞的活力。

白萝卜不含糖分，不含胆固醇，特别适合高血压高血脂高血糖的患者长期吃。

秋冬季节常吃白萝卜，会给身体带来哪些好处？

排毒利尿

常吃白萝卜能够达到利尿排毒的效果的人，常吃白萝卜还能够缓解便秘，因为白萝卜当中所含的水分含量比较高，秋冬季节比较干燥，这样可以为身体补充所缺失的水分，更有利于身体健康。

润肺止咳

免疫力比较差的人，到了秋冬季节很容易发生感冒，再加上干燥的空气容易出现咽喉肿痛咳嗽嗓子不舒服的现象，这时候可以多吃白萝卜，不仅能够缓解咽喉肿痛，也能够达到润肺止咳的效果。

消炎解毒

我们身体当中有一些毒素和垃圾，到了秋冬季节，新陈代谢的速度相对会比较缓慢，多吃白萝卜可以帮助排出这些毒素和垃圾，减少身体对毒素的吸收，尤其是在喝酒之前，如果适当多吃白萝卜还能够预防醉酒。

消食暖胃

白萝卜属于温性的食物，在秋冬季节吃可以温补肠胃，经常吃白萝卜能够促进消化吸收能力，保护肠胃黏膜，秋冬季节多吃白萝卜好处多多。

清热解燥

秋冬季节是很容易上火的，一个季节多吃白萝卜可以达到缓解的效果，白萝卜味甘性凉可以帮助消除体内的火气，达到清热解燥的效果，对于肝火旺盛肺热的人来说，可以多吃白萝卜。

医生提醒：3种人最好不要吃，会弄巧成拙

1、气虚和腹泻的人

白萝卜性凉对于气虚的人应该多吃一些补气血的食物，白萝卜具有行气活血的功效，如果吃太多会加重气虚的症状，而且白萝卜本身能通气行气，再加上凉性腹泻的人经常吃白萝卜会加重腹泻，甚至引起身体脱水。

2、阳虚型的便秘患者

白萝卜具有行气健胃消食的效果，阳虚便秘的人吃太多的话会加重症状，让大便越来越干燥，排便不畅。

阳虚便秘的人主要的症状就是手脚冰凉排大便比较困难，还伴随着腰膝酸冷。

3、正在服用中药的人群

在服用中药期间应该多吃一些温补的食物，而白萝卜是比较凉性的食物，而且白萝卜会加速身体的消化以及代谢影响药物的发挥，尤其是吃人参的人群，如果一起吃白萝卜的话会导致破气。

吃白萝卜还有哪些注意事项？

白萝卜+胡萝卜

白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，如果与胡萝卜混合就会导致维生素C丧失，因为胡萝卜当中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜当中的维生素C。

白萝卜+桔子

当萝卜摄入人体之后，会迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，橘子当中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，他们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

白萝卜+柿子

如果吃了大量含有植物色素的水果，就会在肠道当中分解出一种酸性物质，这个时候再吃白萝卜，人体就会产生硫氰酸，抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

除了柿子之外，梨，苹果，葡萄等水果当中都含有大量的植物色素，在吃了白萝卜之后不要吃这些水果。

拓展延伸：白萝卜为什么能排气？

在平时做完手术难以排气的时候，常常用来煮萝卜水帮助排气，为什么白萝卜能够帮助排气呢？因为白萝卜当中含有芥子油这种物质可以促进肠胃蠕动消化，同时白萝卜当中的淀粉酶也能够促进肠胃蠕动，促进人体吸收营养物质，加速肠胃的蠕动，帮助排气。

结语：这时候正是吃白萝卜的好时节，大家要抓住这个时节，当然在吃之前也要了解一下这些注意事项，吃出健康好身体！