建议女生：遇见这5款美食别小气，尝一尝，好吃饱腹，营养又健康

爱美之心人皆有之，特别是女生爱美更是天性使然。其实不论是男生还是女生，管理好身材都是对自己负责任，不仅穿衣服好看，对身体健康也有好处。

但是“民以食为天”，好吃的美食在人们生活中起着重要的作用，不仅可以饱腹充饥，满足味蕾，说美食能提升幸福感也不为过。嘴巴寂寞时，美食来陪伴，心情变得美美哒；不开心时，美食来安慰，坏情绪不知不觉不见了……不得不说，美食真的很治愈。

很多女生为了管理体重，很多时候看到美食很是垂涎，却往往还得忍着，心里往往会觉得很委屈，其实“鱼和熊掌也可兼得”，我们可以选择一些既美味可口，又低卡轻热量的美食，馋了饿了随时想吃就吃，饱腹解馋，对管理体重也有好处，下面就来分享一波减肥期间也适合吃的美食，建议女生：遇见这5款美食别小气，见一次囤一箱，好吃饱腹又健康，营养足，益处多，一起来看看吧~

一、魔芋蛋糕

自古人们就知道魔芋富含膳食纤维，多种维生素等，对促进肠道消化有好处，坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说。

这款魔芋蛋糕的主要食材就是魔芋粉，完全不添加面粉，而是黄金比例搭配了大于80%的蛋白粉制作，0添加蔗糖，不仅口感细腻暄软，入口顺滑，好消化，易吸收，吃上两块就很有饱腹感，而且低卡轻热量，营养足，好吃解馋，对管理体重也有好处，益处多多。

每一块魔芋蛋糕都是独立小包装，方便携带，防潮又卫生。早上偶尔起晚了，没来得及做早餐，也不想下楼买包子油条时，直接冲上一杯牛奶，搭配魔芋蛋糕就是元气早餐，分分钟就搞定，好吃饱腹又营养。

二、无糖蛋白棒饼干

这是时下办公室里最常见的一款零食，它就是无糖蛋白棒饼干，采用燕麦、南瓜子仁、巴旦木、蔓越莓果干、猕猴桃干、芒果干等压缩制作，吃上一口又酥又脆，而且0添加蔗糖，富含膳食纤维，饱腹感强，营养也均衡，孕妇也能吃。

学习、工作到下午肚子饿时，拿出蛋白棒搭配酸奶吃，丝滑酥香，美味升级，味蕾满足了，心情也美滋滋。

饱腹解馋的蛋白棒，作为日常代餐零食很适合经常囤，0添加人工色素、0添加香精，馋了饿了随时想吃就吃，顶饿管饱，营养足，益处多多。

三、坚果藕粉

藕粉，在过去被称为“贡粉”，质地细腻，富含多种微量元素，好消化，易吸收，只需简单冲调就晶莹剔透，吃上一碗温润细腻，对滋养肌肤有好处，坊间有“女人不可三日无藕”之说，很适合经常吃，由内养外。

老人们常说：“食补是最好的养生之道”，藕粉很适合经常吃，但是藕粉本身没有什么味道，很多人自己添加蜂蜜、红糖等来调味，其实最好的选择是吃坚果干果藕粉，黄金比例搭配了巴旦木果仁、腰果果仁、红枣粒、蔓越莓干、蓝莓干、葡萄干、枸杞、黑芝麻、干桂花等，只需少许凉水润湿后，加入滚烫打开水搅一搅，瞬间变得丝滑温润，满满胶质，口感丰富，好吃营养足，一大碗下肚，仿佛五脏六腑都被滋润到，太舒服了。

四、红豆薏米代餐饼干

很多女生平时饭量小，往往也容易饿，饿着肚子学习、工作注意力不容易集中，身边经常放上几小包红豆薏米代餐饼干是好选择。

一小包有2块红豆薏米代餐饼干，馋了饿了健身后体力不够用来，垫一垫，刚刚好解唇齿的馋，口感又酥又脆，黄金比例搭配了红豆、薏米、芝麻、燕麦等制作，0添加蔗糖，富含膳食纤维，饱腹好吃，营养足，及时给身体补充能量，对管理体重也有好处，益处多多。

五、红豆芡实八珍糕

在过去缺少化妆品的年代，人们往往在饮食上来调整，由内养外，我国传统的八珍糕别看造型就好像裹着芝麻的烧饼，看着不起眼，其实是采用红豆、芡实、紫米、黑米、茯苓、红枣、山药、白扁豆等8种天然食材制作，0添加蔗糖，0添加糯米粉，口感非常丰富，饱腹感强，营养也均衡，“药食同源”，老人、孩子、孕妇也爱吃。