黄金九月过的也太快了吧,不知不觉间九月就已经过去大半。中秋佳节也已经快要来了,孩子们激动不已,学习了几个星期终于可以好好的放松放松了。天气凉爽孩子们计划出去郊游玩耍,想要大吃大喝没有烦恼的话,就从现在开始抓紧时间运动锻炼身体。中秋苗条好身材,开开心心度过中秋佳节。
今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋,能有效促进孩子大脑发育,提高记忆力,学习更轻松,一起来看看吧!
美国有一个著名的医学家,在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用,而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材,孩子常吃可以有效促进大脑发育,变得更加聪明。说到补脑的食物,很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物,这些食物含有大量的油脂,孩子不能多吃,所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜,孩子可以多吃。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素,这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A,维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞,从而增强孩子的免疫力,有效预防各种传染病的发生,帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素,维生素C,维生素E,钙元素,磷元素以及铁元素,能促进孩子各个方面的发育,而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。
鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材,因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素,这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力,让孩子学习轻松,而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋,不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养,而且也能起到非常好的健脑作用。
中秋节的到来让孩子们很开心,趁着本周最后几天孩子们好好学习,在中秋期间成绩上升,受家长夸奖吧!