前列腺增生是男性前列腺疾病的一种，也是一种危害男性较大的疾病，很多男性，尤其是中老年人深受其困扰。据不完全统计，上了50岁的男性朋友超过一半都多多少少有前列腺增生。男人一旦患上前列腺增生，让人痛苦不堪，表现为尿频、尿急、尿痛、尿等待，夜尿增多，影响睡眠质量，而且还会影响生理功能，导致夫妻关系不和谐等问题，使精神上也承受了很大的压力。
当男性朋友出现前列腺增生的时候，排尿就成了很大的一个障碍，在排尿的时候会很用力，憋着很大的力气去排，这样会引起痔疮，也有可能会导致下肢静脉曲张等疾病。
而且，当出现前列腺增生，尿液无法完全排出，会让尿液储存在膀胱，出现一些“残余尿”，当到达一定程度的时候，会扩张膀胱腔，出现慢性尿潴留，甚至肾积水等疾病。
那么，前列腺增生一般多见哪些时期呢？
男性在青春期到30岁左右，前列腺快速生长，这个时候的前列腺大小与板栗差不多。
但是男人到了45岁之后，体内各种激素水平会慢慢下降，导致激素调节异常，从而影响前列腺，导致前列腺增大，就会出现前列腺增生。
有数据显示，男性50岁发生前列腺增生的几率是50%，到了80岁，就是80%，可见前列腺增生是随着年纪的增长而增加的。
很多男性朋友都在问一个问题，就是前列腺增生可以治愈吗？
现在医术发达，科技在不断发展，当出现前列腺增生可以用手术来治疗，可以切除增生组织，可以摆脱前列腺增生带来的伤害。不过，前列腺增生通过手术有一定的复发性，所以，这个病需要早干预早调理，在一定程度上减少前列腺增生的发病几率。
男性得了前列腺增生，该怎么办呢？试试这三个方法。
第一：多喝水
想要前列腺增生慢慢消，要多喝水，有助于缓解前列腺疾病。男人还可以经常喝淡茶水，可以帮助排尿，冲洗尿道，缓解前列腺压力，改善前列腺增生，养护前列腺。
第二：进行缩肛运动
男性在平时可以进行有规律的缩肛运动，每天晚上睡觉前或者早上起床时，都可以进行缩肛运动，每次50—100下。这个小动作可促进局部的静脉血液回流，从而有效减轻前列腺充血，缓解前列腺压力，使前列腺增生慢慢消失，还能养护前列腺，提高生理功能。
第三：慢跑
男人就应该要多运动，不仅能强健体魄，对改善前列腺增生也是大有益处的，运动方式有很多种，其中慢跑也是一种不错的方式。慢跑可以改善心肺功能，提高新陈代谢，可以促进局部血液循环，消除前列腺炎症，对养护前列腺健康大有帮助。男人，在慢跑的时候每次不少于20分钟，中老年人可以适当减少时间和强度。
最后，提醒男性朋友想要避免前列腺增生，还要避免久坐，减少局部充血状态 ，缓解排尿困难，也有利于前列腺的养护。
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