睡觉也会长皱纹！睡姿原来这么重要！看看你中招了吗？

       人生三分之一的时间都用来睡觉，但是大家知道吗?长皱纹其实跟我们的睡眠姿势也是有关系的，那么今天呢.就来给大家盘点一下，容易长，睡眠皱纹的睡姿有哪些？

       首先呢，就是侧着睡，这个可能是我们大家都比较常用的一个睡眠姿势，但是在侧着睡的时候呀，就很有可能会导致我们的眼睛，鼻子，唇部压力过大，然后，就会加重我们的笑纹和鱼尾纹的一个产生。而且我们在侧着睡的时候，因为重力的作用，然后还会使得我们的胸部还有这个脸部肌肉出现一个下垂的现象.

         再就是趴着睡。像这个我们一般都是会在那个睡午觉的时候会用到这个姿势，然后但是我们不知道的是，就是你在趴着睡的时候，其实它对面部肌肤的伤害是非常大的，而且也不利于我们的一个脊柱健康。像我们在趴着睡的时候，我们的皮肤跟枕头的这个摩擦挤压，它就会增大，然后就更容易产生皱纹。而且趴着睡的时候，因为脸部受到挤压，它就会造成血液不循环，然后就会出现水肿的现象，可能会变成大小脸。

     除了趴着睡和侧着睡呢？我们剩下的就只有仰面睡这个选项也就是躺着睡。其实仰面睡对于我们皮肤影响是最小的一个。为什么这么说？因为这种睡姿，它不会让枕头挤压到我们的一个脸部肌肉，然后就不容易产生皱纹。另外仰面睡我们的脸不容易接触到枕巾。像枕巾呢？经过我们的长期使用，它就会存在大量的细菌和螨虫影响我们的肌肤健康。

      其实很多人在睡觉的时候刚开始都是趴着睡。然后呢趴着趴着你就忍不住会去侧着睡？像这种习惯我们需要进行一个强制性的改正，我们就可以在睡觉的时候在旁边身体两侧放上被子或者是靠枕，然后这样侧着睡的时候呢，因为你转身的时候嘛会被他阻拦阻拦呢，然后你就会继续保持仰面睡的一个状态。这样的话就可以减少我们的皮肤跟这个枕头的一个摩擦。

   所以，如果大家不想长皱纹的话，还是要好好的调整一下我们自己的睡姿，不要等到皱纹长到脸上了才后悔。平时一定要注意好这些小习惯的养成。喜欢的朋友们，点个关注，点个赞。您的点赞就是我的动力。