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9大体质之气虚体质的养生方法

旗峰养生小分享

2021-09-28 17:16

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根据北京中医大学王琦教授的分类,将中国人体质分成9类,分别为平和体质,气虚体质,阳虚体质,阴虚体质,血瘀体质,痰湿体质,湿热体质,气郁体质,特禀体质。不同体质的人,身体出现的特征也不一样,养生的方法也不一样。小编接下来会给大家分享各大体质的养生方法。今天小编想要跟小伙伴们分享有关气虚体质的养生方法。

 

气虚体质的人会出现经常身体疲惫,乏力,懒言,食欲不振,易感冒等症状。小编想给气虚体质的分享一些养生建议:

一、饮食调理

 

 

 

平时在饮食上多吃平性,偏温,好消化的食物,例如:淮山,白扁豆,大枣,小米,猪肚,桂圆,香菇。

 

二、调整生活习惯

平时少熬夜,注意劳逸结合,保持愉悦的心情。

 

三、经络调理

梳理肺经脾经,可以按有肺腧、足三里、中脘穴。

 

关于气虚体质的养生方法就分享到这里了,往后会给大家分享其他体质的养生方法。

 

 

 


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热门评论
这个是认证
我看着你的手腕
养生方法不赖啊
2021-09-28 18:26
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适度锻炼,身体健康
1 1 21天前