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护发还得看日常打理

小峰爱养生

2021-09-26 14:30

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        护发养发的方法非常多。

        首先养发需要改善心态,避免精神压力过大,因为精神压力过大就会容易导致头发质量下降。睡眠质量有保证充足,睡觉有利于头发的生长和养护。

        其次养发需要注重健康饮食,各种食物包括五谷杂粮都要及时摄入,保持饮食均衡对发质的提升有很大的帮助。每天早睡早起,适当涂抹一些护发素,都可以达到养发的目的。

        还可以比如选择一把木制或者用牛角制成的梳子,经常用其梳头就可以发挥出养发的作用。如果头发比较干枯,随身携带喷雾,及时给头发补水,长期坚持就可以让头发变得更加顺滑盈润。


        最重要的是保养好头发建议不要频繁的染发和烫发,避免断发和损失头皮导致。

        如果是油性头皮,选择清爽去油的洗发水护理,并且勤快洗头,如果是干燥头皮,选择滋润型洗发水护理。

        平时使用吹风机注意调节温度,如果温度过高,对着吹太近,容易损伤头发。多吃富含蛋白质维生素的食物,多吃养发生发食物,比如黑豆、黑芝麻、核桃等,对于保养头发具有一定的效果。

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