经常喝饮料，不只是长胖，这几个危害你能承受吗？

各种各样的奶茶饮料，好像早已经成为了当下年轻人的最爱，甚至还有一些年轻人，一感到口渴就会想要喝饮料，而不是想到喝水。

水是生命之源，健康成年人身体当中70%都是水分，所以说当感觉到口渴时及时为身体补水，有助于改善身体缺水的情况，虽然说饮料也是液体的，但是饮用饮料却并不会起到解渴的效果，反而还会形成越喝越渴的现象，人们之所以非常喜欢喝饮料，主要是受到饮料口感的吸引。

可是长时间喝饮料对人的身体却并没有好处，反而还会给身体造成较大的负担，赶快来了解一下，看完之后希望你别再喝饮料了。

经常喝饮料，不只是长胖，这几个危害你能承受吗？

长胖

不知大家有没有听说过喝饮料会促使长胖的说法，因为饮料当中含有大量的糖分和能量，如果经常喝饮料的话，这些物质堆积在人的身体当中，就会转变成脂肪和热量，从而造成身材发胖的现象。

曾有过一个真实的案例，一个小伙子几乎每天都要喝一瓶300毫升的可乐，其实这个小伙子也并不是多么爱喝饮料，只是当时夏天天气非常炎热，而冰镇可乐又恰好符合小伙子的口感，所以他就连续喝了两三个月的时间，没想到进入秋天之后一称体重，足足胖了38斤。

伤害肝脏

因为饮料在加工制作的过程中，会添加各种各样的防腐剂和添加剂，只有这样才能够让饮料的口感变得更好，而且还有助于延长保质期。

可是这些添加剂进入到人的身体当中之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以如果经常喝饮料的话，就可能会加重肝脏的负担，甚至会增加患上肝脏病变的风险。

然而我们的肝脏本身没有痛觉神经，所以当肝脏出现病变的时候，也许我们难以在短时间内察觉，因此为了肝脏和身体健康着想，请你少喝饮料。

影响血糖稳定

饮料之所以能够受到年轻人的喜欢，是因为相对于白开水来说饮料的确喝起来非常美味，这主要是因为其中添加了大量的调味剂，色素，糖精等等。

这些物质摄入体内之后会导致糖分摄入过多，而我们的身体对糖分的代谢是有一个标准的，如果超过这个标准的话，那么就可能会导致血糖不受控制，出现血糖居高不下的情况，后果也是得不偿失的。

引起骨质疏松

大多数人的认知当中，骨质疏松是一种较为严重的症状，因为出现了骨质疏松的情况，人们的骨骼就会变得脆弱，甚至还会出现骨折的风险。

而饮料当中的有害添加剂进入体内之后就会消耗身体当中的钙质，要知道钙质是组成骨骼的重要元素，如果体内缺乏钙质的话，不仅会造成缺钙的现象，同时还会损伤骨骼的健康，导致骨质疏松骨密度下降的情况。

由此可见经常喝饮料对于身体并没有好处，更不要说把饮料来当水喝了，当你感觉到口渴的时候，第一想到的就是喝水，而且为了身体健康着想，希望你能保证每天1500~2000毫升水分的摄入，或许更有助于吸食血液改善血液浓度过高的情况，促进体内的气血运行。