在爱美这件事上，女性朋友们当然要比男性更有发言权，无论多大年纪的女性都会在乎自己的容貌，为了这张脸可是不惜花下重金来保养。但是有些女性明明保养做得够多了，可是发现自己的皮肤还是肤色蜡黄，有皱纹斑点，皮肤粗糙，晦暗无光，甚至被人称为”黄脸婆“，那心里肯定难过万分。

这并不是你的皮肤护理没做到位，很有可能只是你饮食调理没跟上，比如吃错了水果，所以无论用了多么昂贵高端的化妆品，也拯救不了变成“黄脸婆”的命运。

女人不想变成“黄脸婆”，平时少吃这5种水果‍

1、橘子

橘子富含维生素C，可以清除体内的自由基，抗氧化，淡斑，美白，所以不少女性将其当作补充维生素C的食物来源，加上橘子酸酸甜甜又好吃，所以吃起来停不下嘴。

但是需要注意的是，橘子里的糖分和有机酸含量也是不容小觑的，糖分高，说明热量高，吃多了是会让皮肤变差发黄的，所以吃橘子要适量，不要多吃，更不要空腹时吃，这样容易导致胃酸。

2、榴莲

榴莲虽然有着水果之王的美誉，营养价值毋庸置疑，但是却有助于体内湿气增长，导致体内水湿之气过重，加上榴莲中糖分含量很高，吃多了也容易导致发胖。

特别是身体内的新陈代谢水平会随着年龄增长而减退，经常吃高糖的食物还会影响到身体代谢速度。所以榴莲好吃，也不能贪吃，吃时一定要管住 自己的嘴。

3、芒果

芒果里含有容易让人过敏的物质，有些人吃了芒果后会引发皮肤过敏等现象，对于湿气重的人来说吃多了还会导致湿气加重。会让皮肤光泽度降低，变得晦暗无光，皮肤水肿，早生皱纹。

4、菠萝

菠萝味道酸甜，汁水丰盈，也是不少女性朋友爱吃的一种水果。不过菠萝中有一种会阻碍胶原蛋白生成的物质。要知道女性朋友肌肤状态是否年轻，皮肤是否充满弹性全要仰仗胶原蛋白的支撑。如果经常大量食用菠萝，就会减少生成胶原蛋白，使得皮肤变得松弛，那么自然容易衰老。

所以女性朋友们想要皮肤紧致，那么就要少吃菠萝。

5、香蕉

香蕉可以润肠通便，所以人们总将它列为减肥圣品，有不少女性朋友减肥可能会选择将香蕉代替主食，其实香蕉对减肥产生的作用并不大。香蕉中含有较高的热量和糖分，吃得过多，只会让你身体内的糖分升高，导致身材变胖，很难达到减肥的成果，还会影响到皮肤的正常代谢功能，让皮肤变黄发暗。

生活中除了饮食注意，少吃会让皮肤变差变黄的水果之外，想不变成“黄脸婆”，还需要做好以下几点：‍

1、注意卸妆和清洁

很多女性都有出门化妆的习惯，再不济也会擦上防晒霜或是BB霜，这样晚上睡前就需要卸妆，做好皮肤清洁，否则就会让皮肤变得暗沉，容易长斑。

2、早睡早起，不要熬夜

都说睡美人，这是有一定道理的，只有睡好觉，才有利于新陈代谢，充分滋养皮肤，让皮肤变好。如果女性朋友长期熬夜，就会让皮肤变得越来越干，水油失衡，肤色变差，暗黄没有光泽。所以想要皮肤白皙娇嫩，那么就不要熬夜，养成规律的作息习惯。

3、多运动

运动才是青春不老神药，爱运动的女人老得慢。运动有利于促进血液循环，这样皮肤细胞可以获得充分的养料和水分，皮肤营养好，自然就会焕发光彩，充满弹性，人也会显得年轻。