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女性对自己好一点,在“特殊日子”后喝1汤,帮助恢复气血还养颜#金猫榜#

这个是认证

艳子健康新生活

2021-09-16 14:55

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作为一名女性,每一个月总是有几天“特殊日子”,也就是月经期,每当这几天到来之时,很多人都会感觉很困扰。因为经期有很多的东西不能吃,有很多事情不能做,就算月经结束了,刚开始的这几天也让人感觉不舒服,往往需要好几天才能慢慢恢复到原有的身体状态。

而想要避开“特殊日子”留下后遗症,女性朋友在平常就要学会对自己好一点。

女性月经干净后3天左右,给自己煮一碗红糖姜枣汤喝,有益于恢复气血还养颜。或能帮你避开经期后遗症。

一、先来了解一下3种主材料的具体作用

◎红糖

红糖自古就是女性的一种滋补品,女性要利用红糖的时期比较多,比如经期、怀孕、生产后,都可以适当吃红糖来滋补身体。

用红糖泡水喝可以加快血液循环,有益经血的顺利排出,缓解经期的疼痛,改善月经不规律,还能够帮助恢复气血。

对于冬天怕冷,手脚总是冰凉的女性,经常喝红糖水,还能够驱寒保暖,活血化瘀,补充营养,改善体质。

产后女性喝红糖水可加强血液的再生,恢复能量,起到一定的补血效果。

◎红枣

红枣当中含有丰富的果糖、氨基酸以及多种维生素,而氨基酸可合成蛋白质,有美容养血的作用。

中医认为红枣可以养血益气,补中安神。

从中医的角度而言,红枣具有养血安神、补中益气的功效。

现代药理研究也证明,红枣中所含的特殊成分,能够调节新陈代谢,促进细胞生成,对于提升红细胞功能,加强骨髓造血能力有非常大的帮助。

◎生姜

姜有很好的行气活血、驱寒除湿功效,不过生姜的味比较冲,很多人觉得刺激性大,无法生吃。

所以用生姜煮水喝,成为了很多女性的一个习惯,因为生姜经过煮水后,刺激性降低,还能够促进子宫内部血液循环,温暖子宫,在一定程度上可以预防或者宫寒的现象。

不过值得提醒大家的是,女性进食生姜时,最好能连皮同食,有利于保持药性平衡,发挥出生姜的整体功效。

二、红糖姜枣汤如何煮?

准备材料如下:生姜1块、大枣5颗、红糖30克

1、生姜、大枣洗干净

2、生姜切成碎末,大枣去掉核

3、将生姜末、红枣、红糖一起放入煮汤锅

4、加入适量的清水

5、煮开后转小火,再煮20分钟就可以了。

6、待凉至合适温度时,就可以开始喝汤,吃大枣。

不过值得提醒的是,女性朋友要选对红糖,市面上有些“赤砂糖”,这两者还是有区别的。今天就给大家说一下:

红糖块是以甘蔗为原料手工熬制的,而赤砂糖是以生产白砂糖时未脱色的糖渣加工出来的。红糖块加入热水搅拌时会产生绵密气泡,而赤砂糖大多是没有气泡的。甘蔗熬制的红糖块容易结块,用手轻轻一掰就能开,而赤砂糖比较散难结块,如果结块了,不容易掰开要用刀切才可以。

通过以上的对比,大家就知道红糖块比赤砂糖要好,只有真正的红糖块泡水喝,才能起到补气益血的作用。而赤砂糖不仅没有补气血的作用,吃多了还会伤害身体。

而选择红糖块最直接的一点,就是看配料表,越简单越好,只看到甘蔗的红糖块最好。如果配料表当中有很多化学名称,劝你果断放弃。

​注:图片来自网络

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