转氨酶是肝脏健康的“晴雨表”！身体发出6种信号，请检查肝功能

转氨酶是人体肝脏这个"化工厂"正常运转过程中必不可少的"催化剂"，是肝脏的一个"晴雨表"，肝细胞是转氨酶的主要生存地。当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。

01【真实案例】

32岁的陈先生是一家KTV的营销经理，大家都知道KTV属于白天清闲，晚上忙的娱乐场所，所以陈先生几乎都是白天睡觉，晚上上班，忙碌了一个通宵之后，陈先生还经常和其他员工一起出去聚餐、喝酒。

昼夜颠倒的生活，让陈先生感觉非常疲惫，在公司组织的一次体检中，陈先生被检查出体内转氨酶偏高，肝功能异常，医生提醒他平时一定要注意休息，劳逸结合，定期复查。

由于工作忙，陈先生很快就把医生的嘱咐给忘记了，还是继续熬夜喝酒，直到前几天，陈先生突然出现了腹泻腹痛的情况，连床都爬不起来了，陈先生这才想起来去医院检查。

经过医生的详细检查后发现，陈先生的转氨酶已经高达210，甚至还变成了脂肪肝。看到病历单的陈先生感觉天都塌了，医生也看透了陈先生的心思，告诉他脂肪肝病不会致命，但是如果你继续保持这样的生活习惯，难以保证肝脏是否会发生病变。

听完了医生的话，陈先生回到家之后立马辞掉了KTV的工作，一心一意在家养护肝脏健康，相信在陈先生的精心调养之下，身体一定能够恢复健康。

02身体发出6种信号，请检查肝功能

1、疲劳乏力，食欲下降

疲劳乏力，食欲下降，是我们在日常生活中经常遇到的情况，但是如果没有明确原因，长期出现疲劳乏力，食欲差，看到油腻的东西就恶心、反胃的情况，很有可能是肝功能出现了异常，肝细胞受损所导致的。

2、经常牙龈出血

很多人在刷牙的时候都会出现牙龈出血的问题，这可能是身体上火所导致的，但是如果肝功能异常，身体凝血因子减少，牙龈也非常容易出血，而且还会出现血流不止的情况，所以大家平时在刷牙的时候一定要提高警惕。

3、皮肤发黄或者发黑

肝脏有分泌胆汁的功能，当肝脏出现异常时，无法正常分泌胆汁，身体皮肤就会变得特别黄，尤其是脸部和眼睛，此外肝脏含有代谢体元素的作用，肝功能出现异常，无法很好地被代谢，脸部皮肤就会出现异常发黑的情况。

4、出现肝掌

如果肝细胞受到损伤，无法及时灭活体内的雌激素，导致体内雌激素蓄积，就会导致体内的小动脉扩张，表现在手掌上就是肝掌。在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这就是“肝掌”。

5、出现蜘蛛痣

雌激素代谢在肝脏中进行，当肝脏功能受损时，它就会在体内积蓄而出现毛细血管扩张，成为蜘蛛痣。蜘蛛痣主要集中于颈部、面部、前胸上部、手背及手指背侧、上臂等处，蜘蛛痣一般只有一个，偶尔会有数个同时出现，尤其在有肝损害时更多见，多发者需要注意是否有肝病存在。

6、脾气暴躁

当肝功能出现异常时，容易导致情绪不佳，一般来说，肝脏异常的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气，很容易使肝气郁结，导致头晕胀痛。

7、出现黄疸

肝功能异常会引起胆红色素代谢异常，导致黄疸，主要表现为皮肤、巩膜等组织的黄染，黄疸加深时，会出现尿黄，痰黄，泪黄甚至汗黄等情况。

03想要养护肝脏健康，在平时要做到这几点：

1、多吃绿色蔬菜

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

2、保证睡眠充足

如果缺少睡眠，肝脏会供血不足，肝细胞的正常代谢也会受到不良影响。如果患有乙肝，已经受损的细胞会很难恢复，严重的还可能会加速恶化。

3、戒烟戒酒

烟含有尼古丁会伤害肝脏健康，另外，吸烟时的有害气体也会伤害肝脏；而喝酒会产生乙醇，过度饮酒会增加患上酒精肝、脂肪肝的几率。

结语：关于养护肝脏健康的方法，大家还有没有想要补充的呢？欢迎在下方留言评论。