评论
分享

[原创] 烟台一名40岁女子,坚持每天服用一片叶酸,半年后有哪些变化

这个是认证

马大夫谈健康

2021-08-18 11:28

16135 0 0

导语:很多人在备孕期间都会服用叶酸,每天定量服用叶酸,会大大降低腹中胎儿神经畸形的患病风险,从而让家庭可以迎来一个活泼健康的孩子。叶酸除了对孕妇和胎儿有帮助以外,还有其他妙用。不知道大家知道吗?

现在人们的生活质量越来越好,致使很多人很重视养生。精致的容颜不再是年轻女孩的代名词,很多中年女士也会为了拥有漂亮的脸蛋,用各种延缓衰老的办法。

想必大家都知道,女性过了40岁,身体新陈代谢越来越慢,衰老速度越来越快。身体中的雌激素分泌降低,卵巢功能退化,从而形成恶性循环,容颜也不再年轻,这就是人们常说的更年期,此时身体会出现各种各样的问题。

烟台一名40岁女子,坚持每天服用一片叶酸,半年后有哪些变化?

家住烟台的刘女士今年40岁,是一名办公室白领,平时工作压力大,经常加班到很晚,虽然如此,却有一个幸福的家庭。

但前一段时间,却总感觉自己神经衰弱,晚上睡眠质量差,就算睡着也经常多梦,导致食欲不振,浑身无力,头发更是大把大把的掉。

后来在一次聚会中,同事了解到情况。告诉她这是更年期的症状。我们无法阻止更年期的到来,但可以用一些方法来缓解更年期症状,同事说可以每天服用一片叶酸,刘女士抱着试试看的态度,认真调理自己的身体。

在刘女士服用叶酸半年后,身体出现了这几个变化

1、睡眠质量提高了

很多人到了更年期,身体激素分泌减少,导致内分泌混乱,随之而来睡眠质量越来越差;甚至会出现失眠、多梦、盗汗的情况。

特别是女性到了更年期,身体各项机能退步,这时每天服用一片叶酸可以调节身体内分泌情况,从而睡眠质量也提高了。

这是因为叶酸中有一种特殊物质,能起到安眠的作用,女性在步入更年期后身体中激素水平失衡,导致失眠多梦、睡眠质量差,服用叶酸片有显著效果。

2、气色变好了

中老年人新陈代谢慢,血液循环速度慢,从而导致血液循环不畅,很有可能会导致气血双亏,女性可以服用叶酸来改善。

叶酸中有一种特殊成分,可以提高新陈代谢,促进血液循环,极大改善气血双亏的问题。

3、脱发问题改善了

在中医学中“肾脏主毛发”,对于中老年人来说,肾气不足导致毛发脱落。

在西医学中睡眠质量差会导致内分泌失调,头皮油脂旺盛,从而引起脱发。

叶酸可以改善内分泌失调等问题,从而一定程度上缓解脱发。

不吃成品叶酸片,还可以用其他食物替代

1、燕麦片

燕麦中含有丰富的维生素,是叶酸片的主要成分,燕麦片经济实惠,在日常生活中可以作为早餐食用。

2、胡萝卜

想必大家都知道,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这类物质有极强的抗氧化性,也是叶酸片的主要成分。

3、西兰花

西兰花作为常见的蔬菜之一,具有低脂、低热的特性。西兰花中含有丰富的纤维成分,也是身材管理者的首选。

结语:女性更年期要心情愉悦,如若遇到内分泌失调等症状,可以用叶酸来缓解。

本文为凯迪网自媒体“凯迪号”作者上传发布,代表其个人观点与立场,凯迪网仅提供信息发布与储存服务。文章内容之真实性、准确性由用户自行辨别,凯迪网有权利对涉嫌违反相关法律、法规内容进行相应处置。
举报
打赏
点赞
发表评论
请先 注册 / 登录后参与评论
推荐阅读