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三个去除“湿气”的小妙方!还不赶紧收藏!

大种健康

2021-08-05 11:00

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首先我们要来了解一下湿气是什么?

       古人常讲“千寒易除,一湿难去”,湿气(又称湿毒)遇寒则湿寒,遇热则湿热,遇风则风湿。湿气缠身,则虚不受补,如隔山打牛,同时也是诸多慢性病的根源所在,所以对于湿气问题,一定要引起重视,切不可大意。

湿气重的主要表现是:

一:看排便是不是不成型

       最方便是看排便:假如大便不成形,长期性大便糖稀,必定身体有湿.假如排便成型,但排便完后以后都会有一些粘在坐便器上,难以冲下来,这也是身体有湿的一种主要表现,由于体内湿气有粘腻的特性。

二:看舌头是不是齿痕重

       吐出来嘴巴观查一下黄中带腻,齿痕严重,那就是身体有湿的主要表现。黄得越厉害,或是腻得越厉害,表明湿浊越厉害。

三:看有没有失眠

       有些人,每天早上七点该醒来的情况下还感觉想睡觉,感觉头顶有一种东西再裹着,头也昏沉沉的,令人打不起精神,或者感觉的身上有一种东西在包住,令人不想弹出,也可以分辨他湿寒很重。中医学里讲“湿重如裹”,这类被包囊着的觉得便是人体对体内湿气的表现。

今天就送给大家三个特别好用的配方,帮助各位去除体内的湿气,赶紧收藏点赞,以备不时之需吧。

组方一∶茯苓+白茅根+红枣

推荐食谱∶茯苓茅根煲猪瘦肉

材料∶鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。

做法∶各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。—起与生姜放进瓦煲内,加入清水 2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可

功效∶祛湿除困、清热解毒。

组方二∶薏米+-黄莴+党参

推荐食谱∶参芪粥

材料∶黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。

做法∶先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效∶黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

组方三∶茯苓+陈皮推荐食谱∶陈皮茯苓茶

材料∶ 茯苓5g,陈皮2g。

做法∶ 茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。

功效∶陈皮理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多;茯苓利水渗湿,健脾,宁心。两者泡茶饮用,可健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

       各位别看虽然上面的东西好像复杂的样子,但是去药房买十分方便,为了我们和家人的身体健康快去试试吧,赶紧收藏点赞,以备不时之需!





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