当胃中有幽门螺杆菌时，嘴巴或会发出“暗号”，不妨记住3吃、3喝

幽门螺杆菌是非常顽固的一类细菌，也是唯一一种能在强烈胃酸下生存的细菌，感染性极强，且很难彻底根除。感染上幽门螺杆菌后，会反复发作，也会侵蚀胃黏膜，诱发胃部出现不良反应。

中国有一半的人群患上了幽门螺杆菌，这与平时不良的饮食习惯有关，也有的与生活环境有关。

幽门螺杆菌入胃时，嘴巴或会发出“暗号”，要引起警惕

口臭：

患上幽门螺杆菌后，一般会出现口臭问题，因为幽门螺杆菌会直接影响肠胃的消化与吸收功能，会导致体内的垃圾和毒素在体内堆积，不能及时排出体外。

幽门螺杆菌在发酵过程中会产生胺类物质，这类物质若不能及时排出，就会变成难闻的气体，通过口腔排出体外，就会出现口臭。

一旦感染了幽门螺杆菌，我们就要做好口腔护理，还要注意吃一些养胃护胃的食材，才能避免胃部受损。

请牢记3吃、3喝

3吃

猴头菇：

猴头菇具有养胃护胃的作用，并具有消炎杀菌的效果，平时适当吃一些猴头菇能促进肠胃蠕动，还能帮助排出多余的毒素和垃圾。

猴头菇中还含有氨基酸以及蘑菇多糖，能帮助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌在，减轻胃部困扰。

吃南瓜：

南瓜也是生活中很常见的一类食材，南瓜中的果胶和维生素含量丰富，果胶具有很好的吸附性，能帮助清除体内的有毒物质和细菌病毒，如铅、汞和放射性元素等等，都能起到帮助。

我们可以将南瓜熬成粥或蒸南瓜，对于保护胃黏膜和促进食物的消化与吸收都很有帮助，适当吃南瓜能保护胃黏膜，促进胆汁分泌，加强肠胃的蠕动速度，促进食物快速消化与吸收。

吃卷心菜：

卷心菜中的营养价值丰富，其中富含甲硫丁氨酸，能有效抑制幽门螺杆菌滋生，还能帮助修复受损的胃黏膜，提高胃动力，使肠胃更健康。

每天坚持吃一些卷心菜，就能起到养胃护胃的作用，同时还能帮助消灭胃中的细菌和真菌，有助于养生。

3喝

喝茉莉花茶：

茉莉花茶是一种味道清新的茶，而且茉莉花茶具有不错的药用价值，适当喝茉莉花茶能挥发其中的油性物质，就能起到消炎杀菌的效果。

每天喝一些茉莉花茶能清新口气，对于养胃护胃也有着不错的作用。

喝铁皮石斛茶：

铁皮石斛能帮助修复受损胃黏膜，增强肠胃的消化与吸收能力，若能坚持用铁皮石斛泡水喝，还能帮助消灭胃中的幽门螺杆菌。

喝百结叶茶：

百结叶的药用价值也是很高的，如果我们能用百结叶泡水喝，对于抑制幽门螺杆菌滋生和帮助修复受损的胃黏膜都有帮助，还能提升胃动力，呵护肠胃健康。

平时牢记两点，或能有效预防幽门螺杆菌的入侵

调整饮食——肠胃本身就不太好的人需要引起重视了，我们平时要以清淡饮食为主，尽量少吃高油、高盐和高刺激的食物，防止胃黏膜受损，更要杜绝给幽门螺杆菌生存的机会。

生活中要多吃一些温补性食物，如小米粥、山药和地瓜等等，这些都是养胃护胃的好食材。

实行分餐制度——因为幽门螺杆菌具有感染性，稍不注意可能会让全家都受到感染，所以我们在吃饭时尽量实行分餐制度，也要注意餐具的隔离与消毒，出门在外最好能带上自己的碗筷，防止被细菌或病毒所感染。

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