75岁院士研究甲状腺35年：结节患者“3吃4做”，结节或一天天散开

导语：众所周知，甲状腺是人体一个非常重要的器官，虽然它个头不大，但是对身体健康有着至关重要的影响。在诸多甲状腺病症当中，结节是发病率最高的症状之一，但是多数患者在发现甲状腺结节后，并不会引起太大的重视，因为甲状腺结节并不会造成太强烈的痛感，对日常生活也没有太大影响，但这是个潜在的“定时炸弹”，如果一直不去治疗就有可能恶化成甲状腺癌，影响到生命安全，所以一定要重视甲状腺问题。

01平时的‍三种举动，或是引发甲状腺结节的病因

饮食不注意

有的人不注意一日三餐，有时会不吃饭，也有时会暴饮暴食，因为他们认为，这一顿多吃一些，下一顿就可以不用吃了，从而节省时间做其他事情，但是这样会严重伤害身体。

并且，也有的人喜欢吃海鲜，虽然海鲜营养丰富、味道鲜美，但是含碘量特别高，对甲状腺造成不利影响，所以一定要养成良好的饮食习惯，做好饮食搭配，不要暴饮暴食。

熬夜

熬夜是许多疾病的诱发因素，因为人在熬夜的时候，各个器官无法得到休息，会进入透支状态，从而引发各种疾病，而甲状腺亦是如此。

虽然它的个头不大，但是对人体健康有着非常重要的影响，而现代人又偏爱熬夜，每天都要玩手机到12点之后才睡觉，这样的生活习惯将增大甲状腺患病的几率，容易导致甲状腺激素紊乱，引发结节。

生闷气

有些朋友家庭不和睦，也有的人会在工作中遇到很多烦心事，而他们又不善于表达自己，或者没有地方倾诉，所以就会生闷气，自己一个人默默承受着这一切。

但是，情绪会对身体健康造成很大的影响，据调查研究表明，那些经常生闷气的人或者情绪不稳定的人，患甲状腺疾病的概率会提高50%左右。

0275岁院士研究甲状腺35年：结节患者“3吃4做”，结节或一天天散开

今年75岁的苏院士已经在甲状腺疾病领域中工作35年，对甲状腺疾病有着深入的了解和研究，积累了丰富的实践经验和扎实的理论知识，到现在仍然在为医学行业贡献自己的力量，提到甲状腺结节的消散技巧时，苏院士也说出了自己的经验。

“3吃”

• 吃西将白根

《本草纲目》中，曾经记载过西将白根的功效，它可以清热解毒，消肿散结，有一定的药用价值。

而在现代医学领域当中，这种东西也经常出现，它多被用于修复受损的甲状腺，平衡甲状腺激素水平，保持甲状腺激素的稳定，提高甲状腺功能，从而实现消散结节的效果。

• 吃丝瓜
  

丝瓜是一种常见的蔬菜，多见于夏天属于时令蔬菜，人们经常会把它做成丝瓜汤，或者炒成丝瓜炒鸡蛋，这两道菜都非常美味。

站在医学角度而言，丝瓜可以通络活血，而甲状腺结节就需要丝瓜的帮助，从而达到解毒消肿，抑制结节生长的目的，不过丝瓜属于寒性食物，脾胃不好的人应该少吃，烹调的时候可以加入一点姜，用来中和寒性。

• 吃土豆

土豆也是非常常见的一种食物，在多数人的眼里它只是一种菜，但是土豆还有一定的药用价值。

站在中医角度而言，土豆可以活血化瘀，消肿止痛，而甲状腺结节患者也可以多吃一点土豆，在一定程度上能够抑制甲状腺结节的增生。

“4做”

• 多做体检

对甲状腺结节患者而言，定期体检是必不可少的工作，只有按时体检，谨遵医嘱，你才能准确的了解体内结节的发病情况，得知结节是否增生是否消散，防止病情加重。

• 多睡好觉

熬夜是多种疾病的主导因素，前面已经提到过了，所以大家一定要养成规律的作息习惯，多睡好觉，早睡早起，每天晚上十点半之前入睡，早上7点左右醒来，这样身体就可以恢复到饱满的状态，并进行自我修复。

• 多运动

运动可以增强新陈代谢，加速体内垃圾和毒素的排出，所以建议大家都养成多运动的好习惯，每天拿出半小时，每周坚持4~6次，就能改善身体健康状况。

• 多吃蔬菜水果

蔬菜水果当中含有大量的维生素，他们可以清除血管里的自由基，帮助身体排毒，对身体健康有较大的帮助，所以平时一定要多吃蔬菜水果。

结语：要想甲状腺变得健康，一定要改变自己的生活习惯，养成规律的饮食，不熬夜、少生气，并做好“三吃四做”，身体就会发生改变。