青岛一女子坚持艾叶泡脚，半年后，身体有哪些变化？

导语：现在我们的生活质量得到提升，不仅解决了最基本的温饱问题，而且饮食种类也多种多样，有很多人特别注重养生，就是想让自己的身体更加健康。再加上现在处于网络时代，我们可以通过各种渠道获取想要了解的知识，还可以学到不同的养生小技巧来延长寿命，减少疾病的发生率。

我们也都知道，如果想让自己的身体更加健康，减少疾病的患病率，肯定是要保持健康的饮食习惯，除此之外也要养成良好的生活习惯，注意个人卫生。

相信大部分人都有泡脚的习惯，每天晚上睡前泡脚，不仅可以清除脚部的细菌和病毒，而且也能缓解压力，帮助我们身体更加放松，促进睡眠。

我们在泡脚的时候，可能会在水里加入一些材料，起到很好的养生效果，比如有的人喜欢生姜煮水泡脚，有的人则用花椒煮水泡脚，还会有人在网上买一些泡脚粉。

但是有没有人想过，用艾叶煮水泡脚会有什么样的效果呢？

艾叶是很常见的一种野菜，尤其是在端午节前后，每家每户的门前都会挂上艾叶，能够辟邪。其实在中医学中，艾叶是一种很好的中药材。

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艾叶的功效

• 治疗湿疹

在端午节的时候，家里的老人都会将艾叶煮水，然后给小孩洗澡，既能够驱赶蚊虫，而且也可以避免长湿疹。

• 杀菌消毒
  

将艾叶晒干之后再煮水用来洗澡或者泡脚，可以起到杀菌消毒的效果，脚气患者可以用艾叶泡脚，治疗脚气有很好的效果。

• 调理宫寒痛经
  

在中医上认为，艾叶可以起到温经活血、散寒止疼的效果，在月经期间伴随痛经的女孩子，可以用艾叶洗澡或者是泡脚，就能够很好的缓解这种现象。

• 美容养颜

有很多女孩子都比较注重自己的颜值，而且每天都会护肤，但是有一些人脸上出油现象特别严重，这个时候就可以将晒干之后的艾叶燃烧成灰，放在洗面奶中一起洗脸，可以清除皮肤中的垃圾，还有去油的效果。

小芳今年已经26岁了，是一位90后的姑娘来自青岛，因为生活的地方比较潮湿，而且一直都有宫寒的现象，最近在网上看到了艾叶的好处，于是每天用艾叶洗脚，坚持了半年之后，身体就发生了很大的变化。

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青岛一女子坚持艾叶泡脚，半年后，身体有哪些变化？

1、气色变好

这个女孩用艾叶泡脚之后，感觉自己的气色有了明显的变化，脸部越来越红润，而且血液循环速度加快。以前总感觉自己没有精神，每天都非常的困倦，但是用艾叶泡脚之后，这种现象就有了很大的改善。

2、去湿

这个女孩子生活的环境比较潮湿，因此身体中的湿气很严重，经常感觉到头晕头疼，每天都非常的没精神，而且舌苔很厚，身材比较肥胖，于是就用艾叶泡脚，坚持了半年之后，身体中的湿气明显的减少。

最近小芳变得很有食欲，反而体重有所下降，这就是因为艾叶泡脚带给他的好处。

3、睡眠质量提高

每天晚上睡觉之前用艾叶泡脚，可以缓解一天的疲劳，在晚上睡觉的时候可以更快的入睡，睡眠质量也会提高，不会经常做梦或者惊醒。

4、手脚温暖

女孩子大多数都有体寒的现象，不管春天还是夏天手脚冰凉，但是用艾叶泡脚之后，就会发现自己的手脚越来越温暖，体寒的现象有所减弱，同时身体的抵抗力和免疫力得到了提升。

结语：其实用艾叶泡脚可以给身体带来的好处有很多，不过应该选择晚上9点左右泡脚，这个时候既可以强健肾脏，也能让血管扩张，促进血液循环。泡脚的时候水温不能太高，避免烫伤皮肤。